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Vou oferecer uma sessão de treinamento de pilates personalizada ao vivo 1 a 1
Dimitra
Sobre este Serviço
Tradução automática
Experimente o poder do movimento personalizado em tempo real.
Ofereço sessões privadas de Pilates online 1-a-1 (via Zoom/Google Meet) projetadas para melhorar sua força, mobilidade e consciência corporal através de uma abordagem baseada na ciência e na anatomia.
O que esperar da nossa sessão ao vivo:
- Orientação em Tempo Real: Forneço dicas verbais imediatas e correções de postura ao vivo para garantir que você se mova com segurança.
- Fluxo Personalizado: Sem rotinas genéricas, cada sessão é adaptada aos seus objetivos físicos e preocupações específicas.
- Especialização Profissional: Focamos em movimento controlado, alinhamento adequado e respiração consciente.
Essas sessões são ideais se você deseja:
- Instruções profissionais claras e simples.
- Movimento eficaz sem necessidade de equipamentos (apenas um tapete!).
- Uma prática ajustada ao seu nível exato (Iniciante a Avançado).
Pronto para transformar seu movimento? Reserve sua sessão ao vivo hoje mesmo e vamos começar a se mover!
Conheça mais sobre Dimitra
Dimitra
I will lead a 1:1 online Pilates session for posture and core strength
- A partir deGrécia
- Membro desdemar. de 2018
- Responde em aprox.:15 horas
- Última entrega1 ano
Idiomas
Inglês
Hi, I’m Dimitra! I’m a certified Pilates instructor with a strong foundation in movement, anatomy, and sports science. I offer private 1:1 sessions designed to help you move better, feel stronger, and build long-term body awareness.
What I offer:
- Live 1:1 sessions (via Zoom).
- Personalized programming based on your goals.
Posture, strength, and mobility focus.
Perfect for:
- Beginners seeking a safe, structured start.
- People wanting to improve posture or mobility.
- Anyone seeking better body awareness.
Ready to start? Message me or book your session today!
Tradução automática
Perguntas frequentes
Tradução automática
Preciso de algum equipamento especial para nossa sessão?
De jeito nenhum! A maioria das nossas sessões é feita no tapete e pode ser feita de forma eficaz apenas com o seu peso corporal. Se você tiver acessórios como uma bolinha pequena ou faixas elásticas, me avise nos requisitos e podemos incluí-los.
Como nos conectamos para a sessão ao vivo?
Assim que você fizer a reserva, vamos combinar um horário que funcione para o seu fuso horário. Eu vou te enviar um link privado (geralmente Zoom ou Google Meet) para nossa sessão 1-a-1. Por favor, certifique-se de que sua câmera esteja posicionada de modo que eu possa ver seu corpo inteiro para correções de postura.
Sou totalmente iniciante/tive uma lesão; isso é adequado para mim?
Sim! Eu me especializo em movimentos baseados na anatomia e ajusto cada sessão ao seu nível específico, de iniciante a avançado. Por favor, preencha o formulário de histórico físico após a reserva para que eu possa preparar modificações seguras para qualquer lesão ou preocupação.
Qual é a sua política de cancelamento para sessões ao vivo?
Como essas são consultas ao vivo 1-a-1, peço que avise com pelo menos 24 horas de antecedência se precisar remarcar. Isso me permite gerenciar minha agenda e oferecer o horário para outro cliente.
