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Vou criar planos de refeições personalizados pra você
Ayesha Rasheed
Sobre este Serviço
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Olá!
Sou Ayesha, dietista clínica registrada na AHPC, do Paquistão. Especializo-me em elaborar planos de dieta personalizados, calculados por macronutrientes. Após uma consulta de avaliação detalhada, crio um plano de dieta de acordo com os seguintes aspectos do meu cliente:
- Estilo de vida,
- Hábitos alimentares,
- Objetivos,
- Necessidades calóricas,
- Condição médica,
- Gostos e desgostos,
- Alergias ou intolerâncias,
- Mais importante, preferências culturais ou cultura alimentar do país!
Por que me escolher?
Meus planos de dieta são sustentáveis e saudáveis, nada de dietas radicais ou modismos, NUNCA! Eles incluem:
- Receitas deliciosas, fáceis de seguir, econômicas e que economizam tempo, acompanhadas de imagens de alimentos
- Dicas e precauções para atingir seu objetivo no prazo
- Suporte por mensagem 24/7
- Acompanhamento semanal
O que eu ofereço?
Ofereço planos de refeições para:
- Todos os grupos de idade
- Gestantes/Amamentando
- Doenças crônicas (Obesidade, Diabetes etc.)
- Condições de fígado, rim
- Doença celíaca
- Intolerância à lactose
- Condições de anemia
- Perda de gordura
- Ganhos musculares
- E muitos mais!
Sua confiança é meu sucesso. Então, vamos nos unir para criar uma versão mais saudável de você. Sinta-se à vontade para entrar em contato a qualquer momento — estou a apenas um clique de distância!
Melhores cumprimentos! ~~
Conheça mais sobre Ayesha Rasheed
Ayesha Rasheed
Crafting Diets, Creating Healthier Lives!
- A partir dePaquistão
- Membro desdeago. de 2025
Idiomas
Inglês, Urdu
Being a qualified clinical dietitian, currently practicing in a secondary care hospital, I specialize in creating personalized meal plans, fostering healthier lives through sustainable nutrition strategies.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Tenho uma rotina ocupada e quase não tenho tempo para cozinhar. Você pode me ajudar?
Claro! Vou procurar receitas que envolvam tempo limitado na cozinha.
Depois de quanto tempo poderei perceber perda ou ganho de peso?
A redução de peso saudável varia de 0,5 a 1 kg por semana. Pessoas de altura média geralmente perdem ou ganham de 2 a 4 kg em um mês, de 4 a 7 kg em dois meses. "SE VOCÊ PERDER PESO RÁPIDO, VOCÊ O REGAINARÁ EM BREVE."
Como você vai criar meu plano de refeições?
Com base na sua consulta de avaliação, crio um plano de dieta que respeita seu tempo e orçamento, considerando suas necessidades calóricas para iniciar sua jornada de alimentação saudável, levando em conta seus objetivos, hábitos alimentares, rotina e cultura alimentar.
O que fazer se eu recuperar peso após a dieta?
Planeje um período de transição após atingir seu peso ideal para manter o peso após a dieta. Não se preocupe; estarei aqui para ajudar se essa situação acontecer. Farei planos de refeições personalizados e ajudarei você a manter seu peso mesmo após o sucesso do seu plano.
Seus planos de refeições incluem lanches?
Sim! Posso incluir opções de lanches no seu plano de refeições. Lanches ajudam a manter os níveis de energia e evitam comer demais durante as refeições. Levo em consideração suas preferências ou restrições ao sugerir lanches.
Os planos de refeições levarão em consideração meu orçamento e a disponibilidade de ingredientes?
Claro! Meu objetivo é criar planos de refeições práticos e realistas, fáceis de seguir, levando em conta suas opções de supermercado locais e considerações financeiras.
Posso entrar em contato para suporte ou esclarecimentos durante o período do plano?
Com certeza! Incentivo uma comunicação aberta. Você pode me contatar pelo sistema de mensagens do Fiverr para qualquer dúvida ou preocupação relacionada aos seus planos de refeições.
