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Vou criar um plano de refeições personalizado para perda de gordura para você
Ayesha Rasheed
Sobre este Serviço
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Olá!
Sou Ayesha, nutricionista clínica registrada na AHPC, do Paquistão. Especializo-me em elaborar planos de dieta personalizados, calculados por macronutrientes. Após uma consulta de avaliação detalhada, crio um plano de dieta de acordo com:
- Estilo de vida,
- Hábitos alimentares,
- Objetivos,
- Necessidades calóricas,
- Condição médica,
- Gostos e desgostos,
- Alergias ou intolerâncias,
- Mais importante, preferências culturais ou cultura alimentar do país!
Por que me escolher?
Meus planos de dieta são sustentáveis e saudáveis, nada de dietas radicais ou modismos, NUNCA! Eles incluem:
- Receitas deliciosas, fáceis de seguir, econômicas e que economizam tempo, acompanhadas de imagens dos alimentos
- Dicas e precauções para alcançar seu objetivo no prazo
- Suporte por mensagem 24/7
- Acompanhamento semanal
Meu serviço oferece planos de refeições para:
- Perda de gordura
Sua confiança é meu sucesso. Então, vamos nos juntar para criar uma versão mais saudável de você. Sinta-se à vontade para entrar em contato a qualquer momento — estou a apenas um clique de distância!
Melhores cumprimentos! ~~
Conheça mais sobre Ayesha Rasheed
Ayesha Rasheed
Crafting Diets, Creating Healthier Lives!
- A partir dePaquistão
- Membro desdeago. de 2025
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Inglês, Urdu
Being a qualified clinical dietitian, currently practicing in a secondary care hospital, I specialize in creating personalized meal plans, fostering healthier lives through sustainable nutrition strategies.
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Perguntas frequentes
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Tenho uma rotina ocupada e quase não tenho tempo para cozinhar. Você pode me ajudar?
Claro! Vou procurar receitas que envolvam tempo limitado na cozinha.
Depois de quanto tempo poderei perceber a perda de peso?
A redução de peso saudável varia de 0,5 a 1 kg por semana. Pessoas de altura média geralmente perdem ou ganham de 2 a 4 kg em um mês, de 4 a 7 kg em dois meses. "SE VOCÊ PERDER PESO RÁPIDO, VOCÊ O REGAINARÁ EM BREVE."
Como você vai criar meu plano de refeições?
Com base na sua consulta de avaliação, crio um plano de dieta que respeita seu tempo e orçamento, considerando suas necessidades calóricas para iniciar sua jornada de alimentação saudável, levando em conta seus objetivos, hábitos alimentares, rotina e cultura alimentar.
O que fazer se eu recuperar peso após a dieta?
Planeje um período de transição após atingir seu peso ideal para manter o peso após a dieta. Não se preocupe; estarei aqui para ajudar se essa situação acontecer. Farei planos de refeições personalizados e ajudarei você a manter seu peso mesmo após o sucesso do seu plano.
Seus planos de refeições incluem lanches?
Sim! Posso incluir opções de lanches no seu plano de refeições. Lanches ajudam a manter os níveis de energia e evitam comer demais durante as refeições. Levo em consideração suas preferências ou restrições ao sugerir lanches.
