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Vou criar seu programa de treino personalizado para músculos e força
Deniz Y.
Level 1
4,7
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Sobre este Serviço
Tradução automática
Treine com um plano de treino personalizado, criado pensando no seu corpo, objetivos e recuperação, e não em um modelo genérico.
Eu sou Deniz, um treinador certificado de fitness e performance com experiência em orientar mais de 2.700 clientes rumo a força, músculo e confiança sustentáveis. Cada programa que crio é feito para se encaixar no seu estilo de vida, seja você treinando em casa ou na academia.
O que você recebe:
- Divisão de treino totalmente personalizada
- Exercícios específicos para seus objetivos, com séries, repetições e descanso
- Progressão estruturada para você saber exatamente como avançar
- Orientações de aquecimento e mobilidade para longevidade e desempenho
- Adaptado ao seu nível de experiência e equipamento disponível
O que esperar:
Estrutura clara. Treinamento com propósito. Progresso consistente sem overtraining ou adivinhações.
Cada plano é individualmente elaborado, baseado em evidências e focado em resultados a longo prazo.
Se você quer um plano de treino que realmente se encaixe em você, este é o lugar para começar.
Conheça mais sobre Deniz Y.
Deniz Y.
Fat Loss and Muscle Growth Coaching for Busy Professionals
Level 1
- A partir deBulgária
- Membro desdedez. de 2020
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega4 dias
Idiomas
Inglês, Espanhol, Búlgaro, Turco, Português
Hi, I’m Deniz — a certified Personal Trainer and Nutrition Coach. I help busy men and women lose fat and build muscle through structured, evidence-based online coaching.
With 8 years of experience and 2,800+ clients coached worldwide, I specialize in clear programming, calorie and macro guidance, recovery optimization, and progress-based adjustments.
Every plan is personalized to your goals, schedule, lifestyle, and training level.
Best for clients who value structure, consistency, and real body recomposition. No extremes. No cookie-cutter plans.
Message me and I’ll help you get started.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Este é um plano de treino genérico ou pré-fabricado?
Não. Cada programa é criado do zero com base nos seus objetivos, histórico de treino, capacidade de recuperação, agenda e equipamentos.
Isso é adequado para iniciantes?
Sim. A estrutura, a seleção de exercícios e o volume são ajustados ao seu nível de experiência — desde iniciante completo até atleta avançado.
O plano pode ser feito em casa ou na academia?
Sim. Eu crio planos para setups completos de academia, academias em casa ou treinos apenas com o peso do corpo.
Por quanto tempo dura o plano de treino?
O programa foi pensado para ser seguido por 4 semanas, com progressão incorporada. Você vai saber exatamente como avançar ao longo do tempo. Também pode usar a opção de assinatura para garantir ajuda a longo prazo com um preço melhor.
Isso inclui planos de nutrição ou refeições?
Não. Este serviço foca exclusivamente no treino. Nutrição está disponível em um serviço separado.
Vou receber explicações sobre os exercícios?
Sim. Orientações claras de execução estão incluídas para que você possa treinar com confiança e técnica adequada.
Como você personaliza o programa?
Através de uma avaliação detalhada que cobre suas estatísticas corporais, objetivos, lesões, agenda e acesso a equipamentos.
Existe alguma diferença entre acesso ao coaching normal e ao do app?
O coaching, suporte e resultados são iguais. O coaching normal inclui um plano em PDF e um rastreador de treinos em Excel. O coaching pelo app oferece tudo através de um aplicativo de fitness com rastreamento integrado. Escolha o formato que for mais fácil pra você.
Avaliações
22 avaliações deste Serviço
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Classificação detalhada
- Nível de comunicação do freelancer
- Qualidade da entrega
- Valor da entrega
Ordenar por
Mais relevante
E 
eleonoranocent
Cliente recorrente
Espanha
I’ve been working with Deniz for the past weeks and I’m really happy with the experience. He’s very attentive, supportive and always adapts the program to my needs, recovery and limitations instead of using a generic approach. Communication has been great, feedback is detailed, and I’ve already noticed...
Até US$ 50
$
1 dia
Tempo
D Resposta do freelancer
Útil?L luqman_hakeem23
Cliente recorrente
Reino Unido
Very good service as usual - definitely knows how to get best out of each client.
Até US$ 50
$
1 dia
Tempo
D Resposta do freelancer
Útil?K khuranagaurav
Índia
quick delivery great insights and bonus materials
Até US$ 50
$
2 dias
Tempo
D Resposta do freelancer
Útil?B baldwinventures
Estados Unidos
Tons of valuable information and tools in addition to nutrition and workout plans!!
US$ 50-US$ 100
$
1 dia
Tempo
D Resposta do freelancer
Útil?H 
henrycrixus
Cliente recorrente
Lituânia
wonderful as always, my third purchase.
US$ 50-US$ 100
$
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Tempo
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