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Vou criar um plano de refeições personalizado para resultados
Deniz Y.
Level 1
5,0
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Sobre este Serviço
Tradução automática
Melhore sua saúde, físico e desempenho com um plano de nutrição personalizado baseado no seu corpo, estilo de vida e objetivos, sem restrições ou adivinhações.
Sou Deniz, nutricionista certificado e coach de otimização de saúde com experiência em orientar mais de 2.700 clientes usando uma abordagem prática e baseada em ciência que funciona na vida real.
O que você recebe
- Metas personalizadas de calorias e macronutrientes
- Estrutura de refeições flexível, construída ao redor dos alimentos que você gosta
- Nutrição alinhada com perda de gordura, ganho de massa muscular ou desempenho
- Orientações sobre hidratação e eletrólitos para energia, foco e recuperação
- Recomendações de suplementos quando necessário
- Plano claro e fácil de seguir, projetado para adesão a longo prazo
O que esperar
Mais energia. Melhor controle. Progresso consistente sem dietas extremas ou complexidade desnecessária.
Cada plano é individualmente elaborado, baseado em evidências e focado em resultados sustentáveis.
Se você quer um sistema de nutrição que se encaixe na sua vida e apoie a saúde a longo prazo, este é o lugar certo para começar.
Conheça mais sobre Deniz Y.
Deniz Y.
Fat Loss and Muscle Growth Coaching for Busy Professionals
Level 1
- A partir deBulgária
- Membro desdedez. de 2020
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entregacerca de 2 horas
Idiomas
Inglês, Espanhol, Búlgaro, Turco, Português
Hi, I’m Deniz — a certified Personal Trainer and Nutrition Coach. I help busy men and women lose fat and build muscle through structured, evidence-based online coaching.
With 8 years of experience and 2,800+ clients coached worldwide, I specialize in clear programming, calorie and macro guidance, recovery optimization, and progress-based adjustments.
Every plan is personalized to your goals, schedule, lifestyle, and training level.
Best for clients who value structure, consistency, and real body recomposition. No extremes. No cookie-cutter plans.
Message me and I’ll help you get started.
Tradução automática
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Este é um plano de refeições genérico ou pré-montado?
Não. Cada plano de nutrição é criado individualmente com base nos seus objetivos, dados corporais, estilo de vida, preferências e restrições.
Preciso comer alimentos específicos ou seguir uma dieta rígida?
Não. O plano é flexível e feito ao redor dos alimentos que você gosta, com uma estrutura clara ao invés de regras rígidas.
Isso é adequado para perda de gordura, ganho de massa muscular ou recomposição?
Sim. O plano é adaptado ao seu objetivo específico e ajustado com base nos seus treinos e níveis de atividade.
Inclui suplementos?
Orientações sobre suplementos são incluídas quando apropriado, mas eles nunca são obrigatórios.
Você leva em consideração alergias ou restrições alimentares?
Sim. Alergias, intolerâncias e preferências pessoais são totalmente consideradas.
Isso ajuda com energia, digestão ou inchaço?
Sim. A nutrição é estruturada para apoiar os níveis de energia, digestão e bem-estar geral quando relevante.
Avaliações
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Great experience! The meal plan and shopping list were clear, practical, and easy to follow. Excellent customer service—would definitely use his service again!
Até US$ 50
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Útil?B broysdon2
Cliente recorrente
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gave me very good plan to follow
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Útil?L leangene
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He always comes through in a timely manner and knows his stuff!
US$ 50-US$ 100
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Útil?L luqman_hakeem23
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Reino Unido
Very good work completed - understood my requirements and tailored it to goals.
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Útil?R rpalmer17
Espanha
buen trabajo 👌🏽💪🏽
Até US$ 50
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