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Vou criar um plano de refeições personalizado para resultados
Deniz Y.
Level 1
5,0
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Sobre este Serviço
Tradução automática
Melhore sua saúde, físico e desempenho com um plano de nutrição personalizado baseado no seu corpo, estilo de vida e objetivos, sem restrições ou adivinhações.
Sou Deniz, nutricionista certificado e coach de otimização de saúde com experiência em orientar mais de 2.700 clientes usando uma abordagem prática e baseada em ciência que funciona na vida real.
O que você recebe
- Metas personalizadas de calorias e macronutrientes
- Estrutura de refeições flexível, construída ao redor dos alimentos que você gosta
- Nutrição alinhada com perda de gordura, ganho de massa muscular ou desempenho
- Orientações sobre hidratação e eletrólitos para energia, foco e recuperação
- Recomendações de suplementos quando necessário
- Plano claro e fácil de seguir, projetado para adesão a longo prazo
O que esperar
Mais energia. Melhor controle. Progresso consistente sem dietas extremas ou complexidade desnecessária.
Cada plano é individualmente elaborado, baseado em evidências e focado em resultados sustentáveis.
Se você quer um sistema de nutrição que se encaixe na sua vida e apoie a saúde a longo prazo, este é o lugar certo para começar.
Conheça mais sobre Deniz Y.
Deniz Y.
Fat Loss and Muscle Growth Coaching for Busy Professionals
Level 1
- A partir deBulgária
- Membro desdedez. de 2020
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega3 dias
Idiomas
Inglês, Espanhol, Búlgaro, Turco, Português
Hi, I’m Deniz — a certified Personal Trainer and Nutrition Coach. I help busy men and women lose fat and build muscle through structured, evidence-based online coaching.
With 8 years of experience and 2,800+ clients coached worldwide, I specialize in clear programming, calorie and macro guidance, recovery optimization, and progress-based adjustments.
Every plan is personalized to your goals, schedule, lifestyle, and training level.
Best for clients who value structure, consistency, and real body recomposition. No extremes. No cookie-cutter plans.
Message me and I’ll help you get started.
Tradução automática
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Este é um plano de refeições genérico ou pré-montado?
Não. Cada plano de nutrição é criado individualmente com base nos seus objetivos, dados corporais, estilo de vida, preferências e restrições.
Preciso comer alimentos específicos ou seguir uma dieta rígida?
Não. O plano é flexível e feito ao redor dos alimentos que você gosta, com uma estrutura clara ao invés de regras rígidas.
Isso é adequado para perda de gordura, ganho de massa muscular ou recomposição?
Sim. O plano é adaptado ao seu objetivo específico e ajustado com base nos seus treinos e níveis de atividade.
Inclui suplementos?
Orientações sobre suplementos são incluídas quando apropriado, mas eles nunca são obrigatórios.
Você leva em consideração alergias ou restrições alimentares?
Sim. Alergias, intolerâncias e preferências pessoais são totalmente consideradas.
Isso ajuda com energia, digestão ou inchaço?
Sim. A nutrição é estruturada para apoiar os níveis de energia, digestão e bem-estar geral quando relevante.
Avaliações
12 avaliações deste Serviço
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Classificação detalhada
- Nível de comunicação do freelancer
- Qualidade da entrega
- Valor da entrega
Ordenar por
Mais relevante
K kymiiskookies
Estados Unidos
Colaboração contínuaHooked! This is officially my second nutritional plan, and the consistency is incredible. What I love most is that it doesn’t feel repetitive there are so many fresh, delicious ideas that keep me from getting bored. The shopping lists make grocery store trips a breeze, and the prep time is totally manageable...
US$ 50
Preço
2 dias
Tempo
D Resposta do freelancer
Útil?K kymiiskookies
Estados Unidos
Colaboração contínuaGreat experience! The meal plan and shopping list were clear, practical, and easy to follow. Excellent customer service—would definitely use his service again!
US$ 50
Preço
1 dia
Tempo
D Resposta do freelancer
Útil?B broysdon2
Estados Unidos
Colaboração contínuagave me very good plan to follow
US$ 50-US$ 100
Preço
2 dias
Tempo
D Resposta do freelancer
Útil?L leangene
Estados Unidos
Colaboração contínuaHe always comes through in a timely manner and knows his stuff!
US$ 50-US$ 100
Preço
1 dia
Tempo
D Resposta do freelancer
Útil?L luqman_hakeem23
Reino Unido
Colaboração contínuaVery good work completed - understood my requirements and tailored it to goals.
US$ 50
Preço
3 dias
Tempo
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