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Vou criar um programa de treino personalizado de hipertrofia
Luisdavid
Sobre este Serviço
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Pare de seguir planos de treino genéricos que não foram feitos para você.
Sou um Personal Trainer certificado, especializado em treinamento de força, hipertrofia e treinamento funcional. Crio programas de treino personalizados com base nos seus objetivos, experiência, equipamentos disponíveis, rotina e nível de condicionamento atual.
Seja seu objetivo ganhar massa muscular, ficar mais forte, melhorar seu desempenho ou simplesmente treinar com mais estrutura, seu programa será feito sob medida para VOCÊ.
Seu plano de treino pode incluir:
Programação de força e hipertrofia
Seleção de exercícios adaptada aos seus equipamentos
Séries, repetições, períodos de descanso e orientações de RIR/RPE
Aquecimentos e trabalhos de mobilidade
Estratégias de sobrecarga progressiva
Gerenciamento de volume e intensidade de treino
Recomendações de técnica de exercício
Dependendo do seu pacote, também posso fornecer acompanhamento de progresso, suporte contínuo e ajustes no programa ao longo do processo.
Acredito que um treino eficaz deve ser desafiador, estruturado e sustentável, sem complicações desnecessárias.
Pronto para treinar com um plano feito especialmente para você? Vamos começar!
Conheça mais sobre Luisdavid
Luisdavid
Real Estate Transaction Coordinator Virtual Assistant Admin Support
- A partir deVenezuela
- Membro desdeout. de 2018
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega1 ano
Idiomas
Espanhol, Inglês
Real Estate Transaction Coordinator and Virtual Assistant with 5+ years of remote experience supporting real estate professionals, particularly in the Florida market. Skilled in contract-to-close coordination, deadline and contingency tracking, document management, CRM updates, email follow-ups, and communication with agents, lenders, title companies, and clients. Highly organized, detail-oriented, and comfortable managing multiple transactions and administrative workflows efficiently.
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Perguntas frequentes
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Como vou receber meu programa de treino?
Seu programa personalizado será entregue através de um aplicativo de coaching fitness. Você poderá acessar seus treinos, exercícios, séries, repetições e instruções diretamente do seu celular.
Preciso pagar pelo aplicativo de fitness?
Não. Você não precisará adquirir uma assinatura separada para acessar o programa de treino que eu criar para você.
Posso acompanhar meus treinos e progresso pelo aplicativo?
Sim. Dependendo do seu pacote, o aplicativo pode ser usado para registrar seus treinos e nos ajudar a monitorar seu progresso ao longo do programa.
O programa é realmente personalizado?
Sim. Seu programa é criado de acordo com seus objetivos, experiência de treino, rotina, equipamentos disponíveis e nível de condicionamento atual. Eu não uso modelos de treino padrão para todos.
