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Vou criar um programa de fitness personalizado para ganho de massa muscular e perda de peso
Cody
Sobre este Serviço
Tradução automática
Cansado de seguir planos que claramente foram feitos para outra pessoa? Aqui está um que não é. Trabalhe com um treinador que realmente se importa com você e seus objetivos de saúde.
O que você recebe:
- Um programa de treino totalmente personalizado de 4 semanas, elaborado de acordo com seu nível de experiência, equipamento disponível e sua rotina
- Sobrecarga progressiva incorporada para que você esteja sempre avançando, nunca estagnando
- Instruções claras sobre séries, repetições, períodos de descanso e dicas de técnica
- Padrão & Premium: Um plano de nutrição completo com suas metas exatas de calorias e macros, seja para ganhar massa magra, perder gordura ou recomposição corporal
- Somente Premium: Uma ligação de acompanhamento 1 a 1 para revisar seu plano, tirar dúvidas e garantir que você esteja preparado para o sucesso
Como funciona:
- Adquira seu pacote
- Eu envio um formulário de avaliação rápida (leva 5 minutos)
- Eu crio seu plano totalmente personalizado
- Você alcança resultados
Este serviço é para você se:
- Você treina, mas parou de ver progresso
- Quer ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo
- Está cansado de planos genéricos da internet
- Quer algo que realmente se encaixe na sua vida
Este serviço NÃO é para você se:
- Quer uma solução rápida sem esforço
- Não está disposto a ser honesto sobre seus hábitos atuais no formulário de avaliação
Conheça mais sobre Cody
Cody
Fitness Coach
- A partir deEstados Unidos
- Membro desdejun. de 2026
Idiomas
Inglês
I'm Cody. I hold a degree in Exercise Science, am an ISSA Certified Personal Trainer, and Certified Strength and Conditioning Coach (CSCS) candidate with 4+ years of hands on training, programming, and nutrition experience. I've built plans for athletes across multiple sports and levels, and have gone through a full body transformation myself. I specialize in muscle building, fat loss, and recomposition. Every plan I write is built specifically around your body, your schedule, and your goal. Not a template with your name on it.
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Perguntas frequentes
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Sou um completo iniciante, isso é adequado para mim?
Com certeza! Levo em consideração seu nível de experiência ao criar seu programa. Iniciantes geralmente veem os resultados mais rápidos com um programa progressivo adequado, pois há muito potencial ainda não explorado.
E se eu tiver equipamento limitado?
Não tem problema. Seu formulário de avaliação pergunta quais equipamentos você tem acesso, assim seu plano é feito com base no que você possui.
Quanto tempo até eu ver resultados?
A maioria das pessoas começa a ver resultados em 3 a 4 semanas, desde que sigam o plano de forma consistente. Os resultados dependem muito de como você mantém o compromisso, seu sono e níveis de estresse, mas o plano sempre fará sua parte.
Como esse programa é diferente de um gratuito que posso encontrar na internet?
Programas gratuitos na internet são feitos para o público geral, ou seja, não são específicos para ninguém em particular. Este é um programa feito especialmente para VOCÊ, para se encaixar no seu tipo de corpo, objetivos e tempo disponível para treinar.
Qual pacote devo escolher?
Me envie uma mensagem antes de fazer seu pedido. Vou te fazer algumas perguntas para entender seus objetivos e, então, te dar minha recomendação como treinador.
