Vou criar um plano de treino pra você e sua jornada na academia

Vou criar um plano de treino pra você. E não estou falando de te mandar um modelo genérico, mas de trabalhar junto com você por meio de uma conversa pra determinar qual a seleção de exercícios e a frequência de treino que podem ser mais adequadas pra você.

Também ofereço feedback sobre a execução dos seus exercícios atuais, com base nos vídeos que você me enviar, pra melhorar a qualidade do seu treino.

Meu conhecimento é focado principalmente em hipertrofia, ou seja, construção de músculo. Tenho conhecimentos básicos sobre exercícios como o supino, levantamento terra e agachamento, e posso te dar dicas sobre eles também. Mas não faço programas de powerlifting nem otimizo técnica de levantamento pra powerlifting.

Minha proposta é voltada principalmente pra iniciantes que ainda têm dificuldade em criar sua própria rotina de treino e querem principalmente ganhar músculo.

Treino de forma intercalada desde a adolescência, mas realmente levei a sério há uns 6 anos. Durante a pandemia, descobri minha paixão pela teoria do treino e comecei a estudar intensamente pra me aprimorar.

Aprendi por meio de minhas próprias pesquisas ou com pessoas que corrigiram minha técnica, treinos e me deram dicas antes de eu começar a ajudar outros.