Vou criar um plano personalizado de dieta e treino para perda de gordura

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Christos O.
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Sobre este Serviço

Tradução automática

Vou criar um plano personalizado de perda de gordura baseado nos seus objetivos, estilo de vida e nível de condicionamento atual.


O que você vai receber:

- Meta diária de calorias

- Distribuição de macronutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras)

- Plano de refeições de exemplo

- Plano de treino básico (se necessário)


Este plano é simples, eficaz e foi criado para ajudar você a perder gordura de forma sustentável.


Tenho experiência sólida em treinamento físico e nutrição e vou adaptar tudo às suas necessidades.


Sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem antes de fazer seu pedido, se tiver objetivos específicos ou dúvidas.


  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Christos O.

Christos O.
  • A partir deChipre
  • Membro desdenov. de 2020
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Inglês
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