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Vou criar um plano de refeições personalizado, plano de treino, escrever receitas saudáveis, design de livro de receitas
Chef Marisol
Sobre este Serviço
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SUA CORPO, SEUS OBJETIVOS, SEU PLANO.
Oi, eu sou a Chef Marisol. Nutricionista certificada, escritora de planos de refeições e desenvolvedora de receitas que transforma seus objetivos de saúde em um plano de alimentação claro e feito sob medida. Sem modelos genéricos. Sem adivinhações. Apenas um plano de nutrição criado ao redor do seu corpo, seu estilo de vida e seu objetivo.
Eu escrevo e desenho planos de refeições personalizados para:
- Perda e ganho de peso
- Dietas keto, vegana, paleo, low-carb e high-protein
- Diabetes, hipertensão e condições de fígado/rins
- Gestantes e lactantes
- Atletas, fisiculturistas e desempenho esportivo
- Idosos e adolescentes
- Alergias, intolerância à lactose
- Condições hormonais e metabólicas
- Alimentação saudável geral e preparo de refeições, etc.
Por que sou A MELHOR escolha:
- Design personalizado
- Cálculo de nutrientes e micronutrientes
- Especialista em publicação na Amazon KDP, capa incluída
- Formatação para impressão ou Kindle
- Guia de dieta e nutrição
Me envie uma mensagem antes de fazer o pedido para que eu possa entender seus objetivos. Vamos criar algo que realmente funcione e seja adequado para você.
Obrigado.
Conheça mais sobre Chef Marisol
Chef Marisol
Certified Nutritionist, meal plan writer and publisher
- A partir deEspanha
- Membro desdeago. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Espanhol, Inglês
Hi, welcome to my profile.
I'm Chef Marisol. I'm a certified nutritionist, recipe developer, and cookbook writer with a passion for turning great food ideas into polished, publish-ready books. Whether you need a custom meal plan, a full recipe collection, or a complete cookbook designed, formatted for Amazon KDP, I bring both culinary expertise and publishing know-how to every project.
I specialize in helping health coaches, food bloggers, individuals, families, community, busy professionals and many more.
Reach out to me and let's talk about your project. Thanks.
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Perguntas frequentes
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Você cria planos de refeições para condições de saúde específicas?
Sim. Crio planos para diabetes, hipertensão, PCOS, problemas de tireoide, condições de fígado/rins, alergias alimentares e mais. Por favor, compartilhe sua condição e quaisquer restrições no formulário de requisitos para que eu possa adaptar o plano de forma segura.
O plano de refeição inclui uma lista de compras?
Sim, cada plano de refeições vem com uma lista organizada de compras que combina com suas receitas.
Você pode desenhar o plano de refeições como um PDF/jornal que posso enviar aos meus próprios clientes?
Sim, se você é treinador ou proprietário de negócio, posso criar a marca e desenhar o plano como um PDF ou jornal profissional pronto para entregar aos seus clientes sob seu nome.
Preciso de equipamentos de academia ou posso fazer em casa?
Me informe seus equipamentos disponíveis (academia, em casa, apenas peso corporal) e eu construirei o plano com base no que você realmente tem acesso.
Meu livro de receitas será formatado corretamente para Amazon KDP (impressão e Kindle)?
Sim. Eu formato de acordo com as especificações do KDP, tamanho de corte correto, margens, sangria e tipo de arquivo, tanto para edições de capa dura/papel quanto digitais. Você escreve as receitas do zero ou preciso fornecê-las?
O plano de treino é adequado para iniciantes?
Sim, ajusto a dificuldade, necessidades de equipamentos e seleção de exercícios com base no seu nível de condicionamento atual, de iniciante a avançado.
