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Vou criar um plano de treino e nutrição personalizado
EscanorMaruki
Sobre este Serviço
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Quer treino e nutrição organizados em um plano prático único? Vou montar um programa de treino personalizado e uma estrutura geral de alimentação em torno dos seus objetivos, agenda, preferências alimentares e configuração de treino.
DEPENDENDO DO SEU PACOTE, VOCÊ PODE RECEBER:
- Treinos estruturados com séries, repetições, descanso e progressão
- Orientação prática de planejamento de refeições e ideias de refeições de exemplo
- Metas de hábito para consistência, hidratação e alimentação balanceada
- Um acompanhamento simples de progresso
- Um plano ajustado à sua rotina e preferências alimentares
Isso é suporte geral de nutrição para fitness, não terapia nutricional médica nem tratamento de uma condição de saúde. Por favor, compartilhe alergias alimentares ou restrições dietéticas que afetem suas escolhas e consulte um profissional de saúde qualificado para necessidades nutricionais médicas.
Seu plano é revisto e personalizado, e não copiado de um modelo. Os resultados variam conforme a adesão, recuperação e necessidades individuais.
Conheça mais sobre EscanorMaruki
EscanorMaruki
Fitness Coach
- A partir deMarrocos
- Membro desdeago. de 2025
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Árabe, Inglês, Francês
I build custom workout and nutrition plans for people who want results without guesswork. 4+ years coaching in person at Dream Fitness Gym, training since 2019, squat 180kg / deadlift 200kg natural. My method: sound technique, progressive overload, and a plan that fits your schedule and equipment. Gym or home. Beginner or returning after a break. Fat loss, muscle gain or strength. Order a plan and I'll adjust it based on your feedback.
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Perguntas frequentes
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Preciso de uma assinatura de academia?
Não! Posso montar um plano altamente eficaz usando apenas o peso do corpo ou qualquer equipamento que você tenha em casa.
Isso funciona se eu for iniciante completo?
Absolutamente. Seu plano é feito sob medida para o seu nível atual de condicionamento, garantindo que você progrida com segurança.
Você atende restrições alimentares (Vegano, Keto, Halal, etc.)?
Sim! Vou ajustar seus macros e sugestões de refeição para se encaixar ao seu estilo de vida e necessidades dietéticas.
Por que devo escolher você em vez de outros treinadores?
Não vendo apenas teoria. Usei exatamente esse sistema para alcançar minha própria transformação. Sei o que é necessário mental e fisicamente, e vou te guiar nesse processo.
