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Vou ser seu treinador pessoal de corrida para te deixar mais saudável e rápido
Cedric E
Sobre este Serviço
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Um plano é um ponto de partida. O treinamento é o que mantém tudo funcionando quando sua semana não sai como esperado.
Quando você treina comigo, não entrego um plano e desapareço. Eu o construo de acordo com sua rotina real, e fico com você. Quando o trabalho explode, quando você está cansado, quando uma sessão vai mal ou muito bem, ajustamos. É assim que você melhora sem se quebrar.
Como funciona:
Você me conta seu objetivo, sua rotina e onde você está agora
Eu crio seu primeiro plano e começamos a treinar
Nos encontramos regularmente, e eu mantenho o plano atualizado conforme você avança
Você sempre sabe o que correr, em que ritmo e por quê
Para quem é indicado:
Profissionais ocupados que precisam de um treinamento que se encaixe na rotina cheia
Iniciantes que querem suporte constante, não um plano que seguem sozinhos
Corredores buscando desempenho real que querem ajustes semana a semana
Sou certificado pela Athletics Australia e corro em várias provas, com melhor tempo de maratona de 3:00:04. Se não tiver certeza de qual suporte é melhor pra você, me envie uma mensagem e vamos descobrir juntos.
Conheça mais sobre Cedric E
Cedric E
Athletics Australia certified running coach, Creating plans around your life
- A partir deAustrália
- Membro desdeset. de 2024
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Francês, Holandês, Inglês, Espanhol
I am a running coach certified by Athletics Australia, and I race myself. My marathon best is 3:00:04.
My approach is life-first. Most plans assume perfect sleep, no work stress, and a free schedule. Real life is not like that, so I build your plan around the days you actually have.
I work with first-time runners, busy professionals, and runners chasing a PB. Whether it is your first 5K or a faster marathon, I will tell you what to run each day and why.
Message me and tell me what you are training for.
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Perguntas frequentes
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Como isso é diferente de simplesmente comprar um plano?
Um plano é fixo assim que é entregue. O coaching permanece ativo. Seu treinamento se ajusta conforme sua condição física, rotina e energia mudam ao longo do mês, e eu estou aqui para tirar dúvidas ou fazer ajustes quando algo não parecer certo ou precisar mudar de horário.
Sou um completo iniciante. O coaching é demais pra mim?
De jeito nenhum. Iniciantes costumam se beneficiar mais do coaching, porque o plano pode evoluir no ritmo certo pra você e ajustar o momento que algo parecer difícil ou fácil demais. Você não precisa ter experiência em corrida pra começar.
O que acontece depois do meu primeiro mês?
Seu pedido será renovado se você quiser continuar, e continuaremos aprimorando o plano que já está em andamento, ao invés de começar do zero. Se decidir parar, tudo bem também. Não há contrato de fidelidade.
Você realmente está qualificado pra me treinar?
Sim. Sou certificado como Corredor Recreacional Avançado pela Athletics Australia e corro em várias provas, com melhor tempo de maratona de 3:00:04.
Preciso fazer videochamadas?
Não. As verificações acontecem por mensagens por padrão, o que é mais conveniente pra maioria dos clientes do que agendar chamadas toda semana. Se preferir uma chamada, é só avisar, não tem custo adicional.
