Vou criar um programa de fitness personalizado para você

Este programa de fitness será elaborado com base em quaisquer objetivos, necessidades ou lesões que você possa ter, ajudando a facilitar seus objetivos de fitness. Com minha experiência e informações, vou criar um programa flexível que pode funcionar para qualquer nível de acesso a equipamentos de academia (necessário informar sobre acessibilidade). Além disso, manterei uma comunicação aberta para quaisquer ajustes necessários no programa.

O programa é planejado para um período de treinamento de 8 a 12 semanas, baseado no progresso observado ao longo do próprio programa.

Recursos relacionados à prevenção de lesões e ao reforço das áreas afetadas não substituem o tratamento fornecido por um Fisioterapeuta ou Profissional de Saúde, e sempre consulte um médico se notar sensações preocupantes nas áreas afetadas.