Ver categorias
Explorar
Fiverr Pro
Português
$
USD
Vou criar um plano de alimentação saudável personalizado e orientação de refeições
Bruce
Sobre este Serviço
Tradução automática
Quer comer de forma mais saudável, mas tem dificuldade em manter a consistência ou sabe como estruturar suas refeições? Um plano claro pode tornar a alimentação saudável mais fácil de gerenciar.
Eu ofereço treinamento alimentar personalizado e orientação de alimentação saudável com base na sua rotina, preferências e objetivos declarados. Você receberá planejamento de refeições prático, estrutura simples de refeições e recomendações realistas de hábitos para apoiar uma rotina alimentar mais consistente.
Minha abordagem foca em mudanças práticas, não em regras extremas. Este serviço pode ser ideal para profissionais ocupados, estudantes, pais e qualquer pessoa que queira desenvolver melhores hábitos saudáveis em torno da alimentação.
Dependendo do seu pacote, você pode receber orientação de refeições, suporte a hábitos, ajuda na definição de metas e check-ins de responsabilidade.
Por favor, note: isso é apenas orientação geral de bem-estar e alimentação. Não fornece diagnóstico médico, tratamento, terapia nutricional ou resultados garantidos relacionados à saúde ou peso.
Envie uma mensagem com seus objetivos, preferências alimentares e rotina típica antes de fazer seu pedido.
Conheça mais sobre Bruce
Bruce
Food Coach Healthy Eating Habits Practical Meal Guidance
- A partir deReino Unido
- Membro desdeago. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Inglês
I’m a food coach focused on helping clients build practical, sustainable healthy eating habits without making food unnecessarily complicated.
I provide general food guidance, meal and snack structure, goal-setting support, and accountability based on each client’s preferences, routine, and everyday needs.
My approach focuses on realistic habits that can fit into busy schedules rather than extreme rules or complicated plans. Whether you need help organizing meals, improving consistency, or creating a clearer eating routine, I aim to make the process simple and manageable.
Tradução automática
Perguntas frequentes
Tradução automática
Meus filhos realmente vão comer o jantar?
Esse é o objetivo. Cada refeição vem com substituições para paladares exigentes e porções ao estilo familiar, e as receitas são feitas com alimentos que sua família já gosta. A exposição gradual funciona melhor do que forçar a alimentação, e a maioria das famílias vê mudanças reais em duas semanas.
Como isso é diferente de um site de receitas?
Um site de receitas oferece opções; eu já faço as decisões por você, considerando a faixa etária da sua família, gostos, alergias, rotina escolar e quanto você consegue cozinhar. Você tem uma semana, não uma barra de pesquisa.
Qual pacote devo escolher?
O pacote básico é de uma semana para testar o sistema. O padrão (4 semanas + 2 check-ins) é onde os hábitos se consolidam. O premium (8 semanas + 4 check-ins + planos de batch cooking) é para famílias prontas para reestruturar toda a rotina do jantar. Não tem certeza? Comece com o básico e depois estenda com uma semana extra.
Como funcionam as porções para diferentes idades?
Os planos listam porções para adultos e crianças com orientações simples de escala, assim uma criança de 4 anos e uma de 12 anos comem do mesmo prato. Você mantém o controle das porções, eu só faço a matemática ficar desnecessária.
Você consegue trabalhar com alergias alimentares na casa?
Sim, eu planejo trocas seguras e sinalizo riscos de contato cruzado na lista de compras. Para alergias severas ou condições médicas, também recomendo que você trabalhe com seu médico ou nutricionista registrado e compartilhe as orientações deles nas suas perguntas de pedido.
