Vou fazer você suar com este treino

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Bohuslav B
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Sobre este Serviço

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Plano de treino que permite que você se mova mais rápido, levante pesos pesados e fique em forma.


Você precisa de um pouco de espaço, algo para pular e barras, halteres, faixa elástica e alguns equipamentos básicos de academia.


Também é preciso ter vontade de treinar e se esforçar mais do que antes.


Não sou profissional, mas treino há 6 anos e esses são alguns dos melhores exercícios que me ajudaram a ficar mais rápido, mais magro, mais forte e também um pouco maior.


Se seu objetivo é ser o maior fisiculturista, então acho que isso não é para você, pois meus treinos são focados na funcionalidade.


  • Metas

    • Ganhar força
    • Construção muscular
    • Seja mais rápido

  • Equipamentos

    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Bohuslav B

Bohuslav B
  • A partir deRepública Tcheca
  • Membro desdedez. de 2025

  • Idiomas

    Tcheco, Inglês
Hi! I'm web designer and front-end developer in clean, modern and responsive websites using HTML & CSS. I create landing pages, business websites and custom layouts that look good on desktop, tablet or mobile. I focus on simple, effective design that helps businesses look professional and convert visitors into customers. I work with: HTML5 CSS3 (Flexbox, responsive layouts) Modern UI layouts Figma to HTML conversion I'm fast, reliable and I communicate clearly. Whether You need a new landing page, website redesign, or small fixes to your existing site, I'm here to help.

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