Vou te ajudar a ganhar massa muscular

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Lone' Fourie
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Sobre este Serviço

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Pronto para ganhar massa muscular, ficar mais forte e transformar seu físico?


Vou criar um programa personalizado de ganho de massa baseado nos seus objetivos, nível de condicionamento e tipo de corpo.


Com minha experiência em treinamento pessoal, fisiculturismo e desenvolvimento de força, foco em:

crescimento muscular (hipertrofia)

progressão de força

forma e técnica corretas

rotinas estruturadas na academia

resultados sustentáveis


Se você é iniciante ou avançado, esse plano vai te levar para o próximo nível.


Este não é um plano genérico, é o treinamento de performance Body Balance.

  • Tipo de serviço

    • Sessão gravada

  • Tipo de treinamento

    • Treino funcional
    • Fisiculturismo
    • Levantamento de peso

  • Treinador

    • Feminino

  • Dificuldade

    • Expert

Conheça mais sobre Lone' Fourie

Lone' Fourie

Founder CEO

  • A partir deÁfrica do Sul
  • Membro desdeabr. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Inglês, Africâner
I am a passionate and driven fitness and movement professional dedicated to transforming lives through performance, discipline, and purpose. I specialize in creating high-impact training environments that combine strength, mobility, flexibility, and functional movement.

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