Vou criar um plano personalizado de treino e nutrição

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Taha Raza
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Tela Inteira
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Sobre este Serviço

Tradução automática

Quer um corpo magro, estético ou finalmente perder o peso extra? O método é o mesmo: treino inteligente, nutrição de verdade, nada de truques.

Sou um fisiculturista natural com mais de 3 anos de treino registrado e profundo conhecimento prático de nutrição, macros, carb cycling, suplementos e otimização do sono. Tudo que eu treino, testei no meu próprio corpo e em clientes reais com transformações reais.

O que você recebe:

  • Um programa personalizado elaborado para um corpo estético com V-taper, costas largas, ombros arredondados, abdômen visível ou perda de gordura estruturada, baseado em sobrecarga progressiva
  • Metas precisas de calorias e macros com orientações flexíveis de alimentação, incluindo opções do sul da Ásia / refeições caseiras
  • Planilhas de acompanhamento limpas para que o progresso apareça nos dados, não só no espelho

Por que me escolher?

  • Meu físico é construído 100% de forma natural com esses métodos exatos
  • Cada plano é criado do zero após revisar seu formulário de entrada
  • Como estudante de CS, entrego um coaching organizado, baseado em dados, nunca um PDF reciclado

Por favor, envie uma mensagem antes de fazer o pedido para que eu possa confirmar se sou a pessoa certa para seu objetivo.

  • Metas

    • Perder peso
    • Seja mais saudável e sinta-se melhor
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Taha Raza

Taha Raza
  • A partir dePaquistão
  • Membro desdedez. de 2022
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Urdu, Inglês
I'm a natural lifter with more than 3 years of tracked training and a deep, practical knowledge of nutrition, macros, carb cycling, supplementation, and sleep optimization. I've coached clients to real transformations — leaner, stronger, and more confident — without fad diets or cookie cutter PDFs. Every plan I build is fully customized to your body, schedule, equipment, and food preferences (including desi/home-cooked meals). I'm also a CS student, so expect clean tracking sheets, data driven weekly adjustments, and fast communication.

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