Vou ajudar a aliviar a dor nas costas com yoga online

Você fica sentado por longas horas e luta contra dor nas costas, rigidez ou estresse?

Ofereço sessões personalizadas de yoga online projetadas para te ajudar a melhorar seus movimentos, se sentir mais leve e reduzir o desconforto diário, tudo no conforto da sua casa.

Sou instrutor de yoga certificado com experiência ensinando iniciantes, profissionais, idosos e mulheres que buscam orientação segura e estruturada.

Minha especialidade:

• Dor nas costas e correção de postura
• Rigidez no pescoço e ombros
• Alívio de estresse e ansiedade
• Yoga para iniciantes
• Mobilidade suave para idosos
• Suporte para controle de peso

Cada sessão 1:1 é personalizada de acordo com seu nível de flexibilidade, condição de saúde e objetivos. Foco na alinhamento correto, técnicas de respiração e progresso gradual, sem poses extremas, sem pressão.

Como funciona:

• Sessão ao vivo 1:1 via Zoom
• 60 minutos de prática guiada
• Correções e feedbacks personalizados
• Sugestões de prática simples para fazer em casa

Bônus:

Sessão de teste disponível para clientes de primeira viagem.

Se você quer melhorar sua flexibilidade, reduzir dores e se sentir mais relaxado, vamos começar sua jornada hoje mesmo.

Envie uma mensagem antes de agendar para que possamos discutir seus objetivos.