Vou ensinar aulas seguras de yoga pré-natal e pós-natal

Yoga de Apoio Pré-natal & Pós-natal

Se você procura sessões de yoga seguras e personalizadas, estou aqui para te apoiar com práticas pensadas para seu estágio e conforto.

Yoga pré-natal

• Práticas de yoga seguras, específicas para cada trimestre.
• Postura, força, flexibilidade & equilíbrio
• Alívio de desconfortos comuns
• Técnicas de respiração para relaxamento e preparação
• Consciência suave do assoalho pélvico e do core

Yoga pós-natal

• Yoga suave após liberação médica
• Reconectar com seu core e assoalho pélvico
• Melhorar postura e mobilidade
• Reduzir tensão no pescoço, ombros e costas
• Reconstruir força e confiança gradualmente

O que você vai receber

• Sessões personalizadas 1 a 1
• Orientação para iniciantes
• Prática segura, de apoio e confortável
• Sessões ajustadas aos seus objetivos e experiência

Comece sua jornada de bem-estar hoje. Envie uma mensagem para discutir seus objetivos antes de fazer seu pedido.