Vou criar um plano de treino personalizado só para você

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Bethenie
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Sobre este Serviço

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Vou criar um plano de treino sob medida para seus objetivos, nível de condicionamento físico e agenda. Quer treinar em casa ou na academia, vou montar um programa de 6 semanas com exercícios, séries, repetições e estrutura semanal claros para te ajudar a perder gordura, ganhar músculo ou ficar mais forte. Perfeito para iniciantes e quem quer um plano personalizado que realmente funcione.

  • Metas

    • Ganhar força
    • Seja mais saudável e sinta-se melhor
    • Manter a boa forma

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência
    • Bicicleta
    • Outros

Conheça mais sobre Bethenie

Bethenie

Personal trainer

  • A partir deÁfrica do Sul
  • Membro desdejan. de 2026

  • Idiomas

    Africâner, Inglês
I am a dedicated Personal Trainer offering custom workout plans to help you lose fat, build muscle, and improve overall fitness. Each program is tailored to your goals, fitness level, and available equipment (home or gym). My focus is on simple, effective, and sustainable training that delivers real results. Whether you’re a beginner or experienced, I’ll help you stay motivated and consistent on your fitness journey 💪

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