Eu vou ser personal trainer e nutricionista

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Oi, meu nome é Batuhan sanli. Sou formado na faculdade de ciências do esporte como treinador. Tenho sido treinador de fitness por 7 anos. Comecei a praticar esportes quando era criança. Sou atleta profissional de remo. Instagram: batuusanli

Você terá tudo, de A a Z, o que precisar para passar de iniciante a atleta de elite:

• Rotina de treino (séries, repetições, exercícios adaptados às suas condições e necessidades. Vídeos de como executar os exercícios corretamente. Rotinas de aquecimento e alongamento. Rotina de cardio para saúde cardiovascular).
• Plano alimentar (calorias e macronutrientes calculados, modelos com receitas. Como gerenciar seus eletrólitos e microbioma para promover pressão arterial, fluidos corporais e saúde ideais).
• Lista de suplementação com suplementos cientificamente pesquisados que ajudam na construção muscular, perda de gordura e longevidade (links das fontes incluídos).
• Planilha Excel para acompanhar seu progresso, assim posso analisar e manter tudo no melhor nível.
• Informações sobre longevidade e cuidados com a pele.
• Suporte e orientação diária por chat.

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