Vou criar um planejador, checklist ou programa de treino personalizado no Excel

Precisa de um arquivo Excel automatizado, claro e feito sob medida para sua rotina diária?

Eu crio planilhas Excel 100% personalizadas, prontas para usar, para organizar seu tempo, suas tarefas ou seus treinos.

O que eu crio:

Planejadores semanais e mensais

Checklists com caixas de seleção e acompanhamento de progresso

Calendários e agendas laterais (projetos, eventos, hábitos)

Programas de treino baseados nos seus objetivos (ganho de massa, perda de peso, resistência, condicionamento geral)

O que está incluído:

Todos os seus principais indicadores considerados (horas, peso, séries, repetições, orçamento, prioridades...)

Áreas de entrada claras para seus dados

Fórmulas automáticas, formatação condicional, menus suspensos

Gráficos e um painel de acompanhamento

Design limpo nas cores de sua preferência

Compatível com Excel e Google Sheets

Como funciona:

1. Você descreve suas necessidades e os dados que deseja acompanhar
2. Eu crio seu arquivo
3. Você testa, e eu faço revisões até ficar totalmente satisfeito

Envie uma mensagem antes de fazer seu pedido para confirmarmos seu projeto!

Posso também traduzir o título, as fórmulas (Básico / Padrão / Premium), os extras e a FAQ para o inglês, se desejar.