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Vou montar plano de treino, programa de treino, trainerize, programa de treino
AYA Systems
Sobre este Serviço
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Você baixou três programas de treino neste ano. Talvez quatro.
O primeiro era muito avançado. O segundo assumia equipamentos que você não possui. O terceiro era um plano genérico com seu nome inserido. Em algum momento entre a segunda e a terceira semana, você parou de treinar silenciosamente.
Não foi por falta de disciplina, porque nenhum desses programas de treino foi realmente feito para você.
O seu será. Eu crio um plano de treino personalizado e um programa de treinamento individual baseado no seu corpo, na sua rotina real e no seu objetivo de verdade, e depois faço o upload no Trainerize, Everfit ou TrueCoach para que você abra o app e seu programa já esteja lá, esperando por você.
Seja qual for seu objetivo, nível ou equipamento, ele é feito sob medida para você:
- Plano de treino personalizado e programa de fitness
- Opções para treinar em casa ou em academia completa, qualquer nível
- Plano de dieta e refeições incluídos (Standard & Premium)
- Upload no Trainerize, Everfit ou TrueCoach
- Vídeos com orientações de exercícios para a forma correta
- Acompanhamento de progresso e monitoramento de hábitos
Após a entrega, faço uma checagem com cada pedido para garantir que tudo esteja certo antes da sua primeira sessão. Me envie uma mensagem agora mesmo, desta vez, o programa foi feito especialmente para você hoje.
Conheça mais sobre AYA Systems
AYA Systems
Trainerize Notion Substack Expert Coaches Hire When Business Grows
- A partir deCanadá
- Membro desdejul. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Português, Inglês, Francês, Alemão, Espanhol, Italiano, Holandês
Your coaching business is growing. Your clients are getting results. But behind the scenes everything is held together with scattered notes, manual tasks, and tools that do not talk to each other.
I'm AYA. I build the systems that hold your business together so everything runs smoothly while you focus on coaching.
Here is what I build and manage for you:
Trainerize and Everfit setup and workout programs
Substack newsletter setup and growth
Notion templates, dashboards and CRM systems
Social media content and management
Message me, let's build something that actually works.
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Perguntas frequentes
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Você pode fazer o upload do meu programa para Trainerize ou Everfit?
Sim. todo programa é enviado e organizado diretamente dentro do Trainerize, Everfit ou TrueCoach, assim você abre o app e tudo está pronto, sem necessidade de configuração do seu lado.
Sou um completo iniciante. Isso vai funcionar pra mim?
Com certeza. Eu crio planos de treino para todos os níveis de condicionamento, desde iniciantes até atletas avançados, progredindo no ritmo certo para o seu corpo.
Quero ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo. Isso é possível?
Sim. recomposição corporal é totalmente possível com o programa certo, e eu vou montar seu plano de treino e dieta especificamente para esse objetivo.
Você inclui plano de dieta e refeições?
Sim. nutrição está incluída nos pacotes Standard e Premium, elaborada com base no seu objetivo, preferências alimentares e rotina, não um modelo genérico.
Sou treinador de fitness. Você consegue criar programas para meus clientes?
Sim. trabalho com personal trainers e treinadores de fitness que precisam de programas profissionais criados e enviados para Trainerize, Everfit ou TrueCoach. Me envie uma mensagem sobre pacotes em quantidade.
E se eu não gostar do programa que você montar?
Revisões estão incluídas em todos os pacotes, nada é marcado como completo até que seu plano de treino esteja do jeito que você quer e funcione exatamente como você precisa.
