Eu vou fornecer terapia de aconselhamento e coaching

Saudações!

Você está sempre pensando demais, se sentindo ansioso, lutando contra baixa autoestima ou achando difícil se libertar de pensamentos negativos? Você não está sozinho.

Esses são alguns dos desafios que vamos explorar profundamente durante nossas sessões online de TCC.

Usando Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vou te ajudar a identificar os pensamentos e comportamentos que te deixam preso. Juntos, vamos desafiar padrões de pensamento negativos, desenvolver estratégias de enfrentamento mais saudáveis e trabalhar para melhorar seu bem-estar emocional.

Posso te ajudar a:

• Controlar a ansiedade e preocupações excessivas
• Melhorar a autoestima e a confiança
• Desafiar padrões de pensamento negativos
• Desenvolver estratégias de enfrentamento mais saudáveis
• Reduzir o estresse e a sobrecarga emocional
• Construir hábitos mais saudáveis e uma mentalidade mais equilibrada
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Cada sessão é um espaço seguro, confidencial e sem julgamentos, onde você receberá apoio compassivo adaptado às suas necessidades únicas.

Por favor, envie uma mensagem antes de fazer a reserva.

Ash