Vou criar um plano de treino personalizado para iniciantes na academia

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Aryan
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Sobre este Serviço

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Acabou de começar a treinar e não sabe o que fazer na academia?


Vou criar um plano de treino personalizado para iniciantes, baseado no seu objetivo, experiência, rotina, equipamentos disponíveis e nível de condicionamento atual.

Este serviço é especialmente indicado para iniciantes que querem:

Ganhar músculo

Ficar mais forte

Ganhar confiança na academia

Seguir uma rotina de treino estruturada


Pare de perder tempo adivinhando o que fazer


O que você vai receber:

Estrutura de treino personalizada

Exercícios, séries e repetições

Orientações sobre frequência e descanso

Orientações de progressão

Substituições de exercícios quando necessário

Um plano claro e fácil de seguir


Eu foco em treinos práticos e sustentáveis, ao invés de rotinas complicadas.

Antes de fazer seu pedido, envie uma mensagem com seu objetivo e nível de experiência para que eu possa garantir que o serviço é ideal pra você.

  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Aryan

Aryan

Online Fitness Coach, Muscle Gain for Beginners

  • A partir deÍndia
  • Membro desdejul. de 2025

  • Idiomas

    Inglês, Hindi
Hi, I'm Aryan — an online fitness coach focused on helping beginners build muscle and get stronger with simple, personalized training plans. I especially help people who feel skinny, inexperienced, or lost when they start training and don't know what to do in the gym. My approach is practical: training built around your goal, experience, schedule, equipment, and current fitness level — without unnecessary complexity. If you're ready to stop guessing and start following a structured plan, send me a message and tell me your goal.

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