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Vou criar um plano de treino personalizado para trail running
Arthur
Sobre este Serviço
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Quer evoluir no trail running, mas não sabe por onde começar ou seu plano atual não está funcionando?
Eu crio pra você um plano de treino 100% personalizado de acordo com:
- Seu nível atual (iniciante, intermediário, avançado)
- Seu objetivo (primeiro trail, aumento de resistência, preparação para corrida específica)
- Seu tempo disponível por semana
- Seu equipamento (com ou sem academia)
O QUE VOCÊ RECEBE: - Um PDF claro com seu programa semana a semana
- Exercícios de fortalecimento explicados
- Dicas de nutrição adequadas
- Dicas de recuperação
Baseio-me em princípios de treinamento comprovados: progressividade, prevenção de lesões, equilíbrio esforço/recuperação. Faça seu pedido agora e receba seu plano personalizado dentro do prazo indicado! ️
Este programa tem finalidade informativa e não substitui aconselhamento médico.
Conheça mais sobre Arthur
Arthur
Coaching sportif
- A partir deFrança
- Membro desdejun. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Francês, Inglês, Espanhol
Passionné de trail running, je conçois des plans d'entraînement personnalisés et structurés pour t'aider à progresser, que tu débutes ou que tu coures déjà régulièrement.
Mes plans sont basés sur des principes d'entraînement solides : progressivité, renforcement musculaire, prévention des blessures et conseils nutrition. 100% adaptés à un entraînement à la maison, sans matériel.
Je m'engage à te livrer un plan clair, personnalisé selon ton niveau et tes objectifs, dans les délais convenus.
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