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Vou criar um programa personalizado de powerlifting ou treinamento de força
Aron Hegedus
Sobre este Serviço
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Procurando um plano de treino que realmente seja feito sob medida para você, seus objetivos, sua rotina, seu equipamento?
Levantamento de peso e esportes sempre foram uma paixão minha por anos. Tenho experiência prática em powerlifting e na elaboração de treinos, tanto para mim quanto para outros, e coloco essa experiência na criação de planos de treinamento baseados em princípios de progressão reais, ao invés de modelos genéricos.
O que posso ajudar:
- Programas personalizados de força, powerlifting, hipertrofia ou fitness geral
- Programação específica para powerlifting (foco em agachamento/ supino/ levantamento terra, pico de performance, trabalho acessório)
- Programas adaptados para treino em casa, academia comercial ou com equipamento mínimo
- Planos de progressão e ajustes conforme você evolui
- Orientações sobre técnicas básicas de levantamento e estruturação da sua semana de treino
Por que trabalhar comigo:
- Anos de experiência pessoal em powerlifting e programação
- Programas feitos sob medida para seus objetivos reais, não planos copiados e colados
- Explicações claras, sem jargões desnecessários
Conte seus objetivos, nível de experiência e equipamento disponível, e eu vou montar um plano feito especialmente para você.
Conheça mais sobre Aron Hegedus
Aron Hegedus
Business and Data Analyst also Strength Training Programs
- A partir deHungria
- Membro desdeago. de 2026
Idiomas
Húngaro, Inglês
Finance student and business analyst with hands-on experience as a Master Data Specialist and, currently, a Sales Analyst. I help businesses turn raw data into clear financial analysis, reports, and presentations they can actually use to make decisions.
Outside of work, I'm a lifelong lifting and sports enthusiast, and I also put together personalized workout programs for people getting started or looking to break through a plateau.
Detail-oriented, deadline-respecting, and easy to communicate with — let's talk about what you need.
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Perguntas frequentes
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Preciso ser um levantador experiente para fazer pedido?
De jeito nenhum — eu crio programas para diferentes níveis de experiência. Basta me informar de onde você está começando para que eu possa montar algo adequado para você.
Quais informações você precisa de mim para começar?
Seus objetivos de treino, nível de experiência atual, equipamento disponível e quantos dias por semana você consegue treinar. Máximas atuais ajudam se você as tiver, mas não são obrigatórias.
E se eu não tiver acesso à academia, só equipamento em casa?
Sem problemas — me diga qual equipamento você tem disponível e eu vou montar seu programa ao redor disso.
Você pode ajustar o programa se não estiver funcionando para mim?
Sim. Os pacotes Básico e Padrão incluem revisões, e o Premium oferece suporte contínuo para ajustarmos seu plano conforme você evolui.
Você fornece orientações de nutrição ou plano de refeições?
Meu foco é a elaboração de programas de treino — atualmente não ofereço planejamento de refeições, mas posso indicar princípios gerais de nutrição que apoiam seus objetivos de treino.
Como o programa é entregue?
Você receberá um documento ou planilha organizado e claro, detalhando seus dias de treino, exercícios, séries, repetições e progressão — fácil de seguir e consultar durante seus treinos.
