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Vou criar um programa de treino personalizado
Alex P
Sobre este Serviço
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Eu crio programas de treino personalizados baseados nos seus objetivos, experiência, rotina e equipamentos disponíveis. Seja seu objetivo ganhar músculo, aumentar força, perder gordura corporal ou melhorar a condição física geral, seu plano incluirá treinos estruturados, séries e repetições, sobrecarga progressiva, acompanhamento de progresso, orientação de exercícios e alternativas de equipamentos. Cada programa é pensado para te dar uma estrutura clara para seguir, assim você treina com propósito e faz progressos mensuráveis.
Conheça mais sobre Alex P
Alex P
Train With Purpose
- A partir deEstados Unidos
- Membro desdejan. de 2026
Idiomas
Inglês
I’m a NASM Certified Personal Trainer and strength coach helping people build stronger, leaner, more athletic bodies with confidence and purpose. I take the guesswork out of training by creating a clear path from where you are now to where you want to be. Whether your goal is gaining muscle, losing body fat, increasing strength, or improving overall performance, my focus is sustainable progress you can see, feel, and maintain.
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Perguntas frequentes
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O plano de treino é personalizado para mim?
Sim. Seu programa é criado com base nos seus objetivos, experiência de treino, rotina, equipamentos disponíveis e nível de condicionamento atual.
Preciso ter acesso a um ginásio?
Não. Posso criar programas para academia completa, equipamentos básicos de casa, faixas de resistência ou treino apenas com peso corporal.
Para quais objetivos você pode montar um programa?
Os programas podem ser feitos para ganhar músculo, aumentar força, perder gordura, recomposição corporal e melhorar a condição física e desempenho geral.
O que está incluído no meu programa de treino?
Seu plano inclui treinos personalizados, séries e repetições, orientações de progressão, sobrecarga progressiva, acompanhamento de progresso, links de vídeos de exercícios e alternativas de equipamentos quando necessário.
Meu pacote inclui coaching contínuo?
Os pacotes de Fundação são feitos para treino independente. Coaching contínuo pode ser adicionado separadamente e inclui check-ins semanais, responsabilidade, ajustes no programa e suporte direto.
E se eu quiser mais semanas de programação?
Você pode comprar duração adicional do programa como um Gig Extra ou escolher um pacote mais longo ao fazer o pedido.
Você pode ajustar os exercícios se eu não tiver certos equipamentos?
Sim. Seu programa será criado com base nos equipamentos que você tem acesso, e alternativas podem ser fornecidas quando necessário.
Você fornece planos de alimentação?
Não. Este gig foca em programas de treino personalizados. Orientações gerais de nutrição podem ser discutidas com coaching, mas planos de refeições individualizados não estão incluídos.
Como vou receber meu programa de treino?
Seu programa será entregue em PDF via Fiverr. Você também pode acessar pelo meu app de treino, onde pode seguir os treinos facilmente, registrar seu treino e acompanhar seu progresso.
Como faço para acessar o app de treino?
O acesso ao app é opcional e está incluso no seu programa. Se optar por usar o app, só preciso do e-mail que você quer vincular à sua conta. Enviarei o convite e você receberá instruções para baixar o app, criar sua conta e acessar seu treino personalizado.
