Vou guiar uma prática somática personalizada de mente e corpo

Ofereço práticas somáticas personalizadas de mente e corpo, feitas sob medida para ajudar você a desacelerar, reconectar com seu corpo e desenvolver maior consciência da sua experiência presente.

Cada sessão é moldada individualmente de acordo com o que você deseja explorar. Dependendo das suas preferências, sua prática pode incluir aterramento, consciência da respiração, orientação, movimento suave, varredura corporal, imaginação guiada, mindfulness e reflexão silenciosa.

Não há expectativa de que você execute ou alcance um estado específico. A prática é um convite para notar, explorar e se reconectar consigo mesmo em um ritmo que seja confortável.

Antes da nossa sessão, você preencherá uma breve ficha de cadastro para que eu possa personalizar a prática para você.

Minha abordagem baseia-se em treinamento em práticas somáticas de mente e corpo, prática contemplativa, educação e mais de vinte anos de experiência profissional na área de saúde.

Esta sessão será enviada como um arquivo de áudio. No momento, não há uma sessão via Zoom.

Por favor, note: Este é um serviço de educação e bem-estar. Não é psicoterapia, aconselhamento, tratamento médico ou orientação médica, e eu não faço diagnóstico ou tratamento de condições médicas ou psicológicas.