Serei seu dublê para uma sessão de trabalho focada

Precisa de apoio guiado para riscar tarefas da sua lista de afazeres?

O body doubling é uma das ferramentas mais eficazes para melhorar o foco em cérebros neurodivergentes, seja você com TDAH, autismo ou simplesmente tendo dificuldades com procrastinação e distrações. Ter outra pessoa presente elimina a paralisia que vem ao trabalhar sozinho.

Isso funciona tanto para estudantes quanto para profissionais.

Veja como funciona:

• Definição de metas guiada (5 minutos)
• Reta de trabalho (50 minutos)
• Revisão da sessão (5 minutos)

+ verificações de texto de acordo com sua preferência.

O body doubling funciona para:

• E-mails que você vem adiando por dias
• Estudo ou revisão
• Leitura de artigos acadêmicos ou livros didáticos
• Administração que você continua evitando
• Aplicações de emprego
• Limpeza ou organização
• Preenchimento de formulários
• Trabalho criativo que você não consegue começar
• Planejamento de refeições ou orçamento
• Organizar uma fila de tarefas
• Escrever relatórios, ensaios, mensagens, qualquer coisa
• Fazer ligações que você tem medo de fazer

Pronto para começar? Por favor, envie uma mensagem antes de agendar, assim podemos alinhar seus objetivos e sua agenda.