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Vou criar um plano de refeições veganas ricas em proteínas para ganho de massa muscular
Ana M
Level 2
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Sobre este Serviço
Tradução automática
Quer ganhar massa muscular com uma dieta baseada em plantas? Você está no lugar certo.
Sou Ana, nutricionista certificada com mais de 5 anos ajudando pessoas a atingirem seus objetivos de fitness através de planos de refeições eficazes, baseados em ciência, sem abrir mão do sabor ou da variedade.
O que você vai receber:
️
- Um plano de refeições vegano personalizado com alto teor de proteína adaptado aos seus objetivos de fitness, estilo de vida e preferências alimentares.
- Refeições equilibradas, fáceis de seguir, feitas com ingredientes acessíveis.
- ️Macros calculados de acordo com suas necessidades corporais e de treino.
Um plano realista e sustentável, sem comida sem graça ou chata!
Este serviço é ideal para:
- Atletas de dieta plant-based.
- Pessoas que frequentam a academia querendo ganhar massa magra.
- Quem tem curiosidade sobre como fortalecer a musculatura com uma dieta vegana.
Vou trabalhar com você para garantir que seu plano seja nutritivo e prazeroso, algo que você realmente vai querer seguir. Seja você iniciante no veganismo ou querendo otimizar sua dieta atual, estou aqui para ajudar.
Confira a amostra na galeria do serviço para ver a qualidade e o formato que você receberá.
Sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem antes de fazer seu pedido, assim podemos garantir que o plano atenda exatamente ao que você procura!
Conheça mais sobre Ana M
Ana M
Registered nutritionist
Level 2
- A partir deArgentina
- Membro desdejun. de 2022
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entregacerca de 1 hora
Idiomas
Espanhol, Inglês
Hi! I'm Ana, a certified nutritionist with over 6 years of experience helping people adopt healthier lifestyles through personalized meal plans. I specialize in creating simple, effective, and enjoyable nutrition strategies tailored to each individual. I truly believe in practical and sustainable eating, no restrictive diets here!
Whether your goal is to lose weight, build muscle, or manage a health condition like diabetes or hypertension, I can design a custom meal plan that fits your lifestyle and food preferences.
Feel free to contact me if you have any questions.
Best regards,
Ana.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Este plano de refeições é realmente personalizado?
Sim! Pedirei que você responda a um breve questionário para entender suas preferências, necessidades alimentares, objetivos e disponibilidade de tempo. Seu plano será totalmente personalizado para você.
Preciso monitorar calorias ou macros com seu plano?
Só se você quiser! Eu forneço as informações nutricionais, mas as refeições são elaboradas para serem balanceadas e fáceis de seguir, sem acompanhamento rigoroso.
Vocês podem adaptar o plano se eu tiver alergias, intolerâncias ou alguma condição de saúde específica?
Sim, com certeza. Vou adaptar seu plano de refeições para acomodar qualquer alergia, intolerância (como glúten) ou condição de saúde, como diabetes, hipertensão ou problemas digestivos.
Em que formato receberei o plano de refeições?
Seu plano alimentar será entregue em um arquivo PDF, fácil de ler em qualquer dispositivo ou imprimir, se preferir. Ele inclui todas as refeições, porções e quaisquer extras incluídos no seu pacote.
Avaliações
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- Nível de comunicação do freelancer
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Mais relevante
C cunningcassy
Canadá
Meal plan is exceptionally well done. Obvious that it’s done by a professional human, with no AI slop. Truly, this 4 week meal plan will be such a game changer. She made it so easy to reach my protein and health goals. Going to recommend this to everyone.
US$ 50-US$ 100
$
3 dias
Tempo
Útil?N nocturnal_iced
Austrália
Clearly knew what she was talking about. Had done some previous research about vitamins not found in vegan food. Was concerned until i read her pre report which stated how to supplement it. Great work, would recommend
US$ 50
$
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