Vou criar um plano de corrida personalizado para iniciantes e fornecer responsabilidade semanal

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Ammar R
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Sobre este Serviço

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Treinamento de Corrida Online Personalizado de 1 Mês

Um programa completo, contínuo de responsabilidade e treinamento feito sob medida para corredores iniciantes a intermediários.

O que está incluído:

  • Estruturas de Treinamento Personalizadas Semanais: Cronogramas totalmente personalizados, criados de forma dinâmica ao redor da sua rotina agitada para construir sua consistência e quilometragem de forma segura.
  • Check-ins por Texto: Uma revisão semanal estruturada usando um questionário simples por texto para acompanhar sua fadiga, desempenho e ritmo.
  • Ajustes Contínuos: Seu bloco de treinamento é atualizado e desbloqueado semana a semana com base no seu feedback direto (muito difícil / muito fácil).
  • Suporte de Mensagens Dedicado: Acesso direto por texto para suas dúvidas, com um prazo de resposta de 24 horas durante a semana e 48 horas nos finais de semana.

Nota: Este é um serviço de coaching online baseado em texto. Não inclui chamadas ao vivo por vídeo/telefone. Renove mensalmente para manter o treinamento e ganhar impulso!

  • Metas

    • Perder peso
    • Seja mais saudável e sinta-se melhor
    • Outros

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)

Conheça mais sobre Ammar R

Ammar R

Running and Endurance Coach

  • A partir deEmirados Árabes Unidos
  • Membro desdeout. de 2023
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Inglês
I am a dedicated endurance runner specializing in building practical, high-efficiency, app-free training programs. I strip away confusing smart-watch ecosystems, notification fatigue, and paid app subscriptions to give you a clean, highly effective daily calendar to hit your goals safely. Whether you are aiming for your first 5K or a full marathon, my plans focus strictly on clear, structured progression tailored to your life.

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