Vou criar um plano de treino para iniciantes para ganho de músculo e perda de gordura

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Ali I
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create a beginner workout plan for muscle gain and fat loss
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Sobre este Serviço

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Quer ganhar músculo, perder gordura ou melhorar seu físico?

Vou criar um plano de treino personalizado e amigável para iniciantes baseado no seu objetivo de fitness, experiência, rotina e equipamentos disponíveis.

Você receberá um plano claro e fácil de seguir com:

  • Exercícios personalizados
  • Séries e repetições
  • Tempos de descanso
  • Agenda de treino semanal
  • Foco em ganho de músculo ou perda de gordura
  • Opções de treino na academia ou em casa
  • Orientações para progressão

Este serviço é perfeito para iniciantes que querem começar a treinar, ganhar músculo, perder gordura corporal ou melhorar a condição física geral.

Envie seus objetivos e detalhes, e vamos começar!

  • Metas

    • Perder peso
    • Construção muscular
    • Ganho de peso

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Bicicleta

Conheça mais sobre Ali I

Ali I

Software Engineer

  • A partir dePaquistão
  • Membro desdejan. de 2020

  • Idiomas

    Inglês
I am a Software Engineer, Researcher, and Python, Django, React, and FastAPI Developer with 4+ years of experience building web applications, APIs, and AI-powered solutions. My expertise includes AI, Machine Learning, Data Science, Agentic AI, LangChain, PostgreSQL, and TensorFlow. I also provide technical research, literature reviews, research paper implementation, and Python-based data analysis, delivering scalable, high-quality, and well-documented solutions.

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