Eu serei seu treinador de força e condicionamento para esportes

Cansado de perder tempo pesquisando os melhores métodos de treino para o seu esporte?

Quer parecer, se sentir e atuar no seu melhor?

Posso ajudar!

Plano de Força & Condicionamento de 4 Semanas

Um plano comprovado, bem estruturado, baseado em sobrecarga progressiva e desenvolvimento atlético. Perfeito se você quer um roteiro sólido sem o preço personalizado. Inclui:

• 3-4 dias de treino por semana
• Componentes de força, potência e condicionamento
• Rotinas de aquecimento, mobilidade e alongamento

Plano de Força & Condicionamento Personalizado de 8 Semanas

Totalmente personalizado para seus objetivos, esporte, histórico de treino, equipamentos e agenda. Construído do zero com base em uma avaliação detalhada. Inclui:

• Divisão personalizada de 3-4 dias baseada no seu histórico e necessidades de treino
• Trabalho de força, velocidade e sistemas de energia
• Trabalho de mobilidade e recuperação
• Check-ins semanais e ajustes (se necessário)

Pacote de Coaching Personalizado de 16 Semanas

Um programa mais profundo e de longo prazo, projetado para desenvolver força séria e capacidade atlética ao longo de 4 meses. Perfeito para lutadores, atletas ou quem leva a sério o desempenho máximo. Inclui:

• Programação totalmente personalizada
• Layout periodizado de 4 meses
• Apoio contínuo, ajustes e feedback
• Opcional complemento de nutrição