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Vou criar um plano de treinamento personalizado de 5k para iniciantes
Ahmed
Sobre este Serviço
Tradução automática
Pronto para correr seu primeiro 5K?
Vou criar um plano de treinamento personalizado de 5K feito especialmente para iniciantes, baseado no seu nível de condicionamento, experiência, agenda e objetivos.
Seja para completar seu primeiro 5K, melhorar seu condicionamento, perder peso ou ganhar resistência, vou fornecer um programa de corrida estruturado e fácil de seguir.
Plano de treinamento personalizado
Abordagem amigável para iniciantes
Agenda de corrida semanal
Recomendações de ritmo
Orientações de descanso e recuperação
Dicas para o dia da corrida
O que preciso de você
- Idade
- Gênero
- Nível de condicionamento atual
- Experiência em corrida
- Tempo atual nos 5K (se tiver)
- Dias disponíveis para treinar por semana
- Data da corrida desejada (opcional)
Comece sua jornada na corrida hoje e conquiste seu primeiro 5K com confiança!
Conheça mais sobre Ahmed
Ahmed
I will design a custom 5K, 10K, half marathon, or HYROX training plan
- A partir deMarrocos
- Membro desdemai. de 2021
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Árabe, Francês, Inglês
Are you preparing for your first 5K, 10K, half marathon?
, I will create a personalized training plan based on your fitness level, goals, schedule, and experience.
What you will receive:
✓ Customized training plan
✓ Running workouts and pacing guidance
✓ HYROX-specific training recommendations
✓ Strength and conditioning suggestions
✓ Beginner-friendly approach
Whether you are training for your first race or looking to improve your fitness, I will help you build a realistic and effective plan that fits your lifestyle.
Contact me before ordering if you have specific goals or requirements.
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