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Vou criar um plano de treino e alimentação personalizado para seus objetivos
Ahmed A
Sobre este Serviço
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Está procurando um programa de treino e nutrição baseado em evidências, feito sob medida para seus objetivos? Você está no lugar certo!
Ofereço programas de treinamento personalizados e orientações alimentares para iniciantes, pessoas avançadas, jovens, idosos e fortalecimento pós-lesão.
O que você vai receber:
Rotina de treino totalmente personalizada (Academia ou Casa).
Progressão de exercícios, séries, repetições e orientações de descanso.
Metas de calorias e macros personalizadas (Proteínas, Carboidratos, Gorduras).
Gerenciamento pós-lesão e padrões de movimento seguros.
Apoio contínuo e acompanhamento do progresso.
Por que me escolher?
Treinador de fitness certificado e especialista em nutrição.
Orientações passo a passo para garantir resultados seguros e eficazes.
Métodos respaldados pela ciência para progresso sustentável.
Vamos alcançar seus objetivos de fitness juntos. Faça seu pedido agora ou envie uma mensagem para começar!
Conheça mais sobre Ahmed A
Ahmed A
Personal Trainer
- A partir deBahrein
- Membro desdeago. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Árabe, Inglês
I am a certified fitness coach with strong experience in bodybuilding, strength training, and nutrition coaching. I am passionate about helping clients achieve their fitness goals through customized workout and diet plans. I am known for my discipline, motivation, and excellent communication skills.
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Perguntas frequentes
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Preciso de equipamento completo de academia para esse programa?
Não, posso criar um programa baseado no equipamento que você tiver, seja uma academia completa, equipamentos básicos para casa ou exercícios com peso corporal.
Como você personaliza o plano de nutrição?
Calculo suas necessidades específicas de calorias e macros com base no seu objetivo, nível de atividade e preferências alimentares para criar um plano que se encaixe no seu estilo de vida.
Esse programa é seguro se eu tiver uma lesão anterior ou for um iniciante completo?
Sim! Sou especializado em fortalecimento pós-lesão e padrões de movimento seguros, garantindo que os treinos sejam adaptados ao seu nível de mobilidade e experiência.
É possível queimar gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo (Recomposição corporal)?
Com certeza! Através de controle preciso de calorias, ingestão otimizada de proteínas e treinamento de resistência progressivo, podemos estimular o crescimento muscular enquanto usamos gordura armazenada como combustível — especialmente para iniciantes, levantadores de peso que estão retornando ou pessoas com níveis mais altos de gordura corporal.
Vou precisar fazer horas de cardio intenso para perder gordura corporal?
Não. Embora o cardio seja ótimo para a saúde cardiovascular, a perda de gordura é principalmente impulsionada por um plano de nutrição estratégico e treinamento de força para preservar a massa muscular. Usaremos cardio direcionado apenas como uma ferramenta de suporte, não como o principal motor.
