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Serei seu treinador de saúde para resultados reais com método estruturado
Ahmad
Sobre este Serviço
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Cansado de programas de fitness que não levam em conta o que alimenta seu corpo? Eles são apenas metade da equação.
Com o programa de treinamento 1:1, também incluo o coaching de nutrição 1:1, pois acredito firmemente que se você realmente leva a sério a perda de gordura ou o ganho de massa muscular magra, precisa trabalhar ambos. Como seu treinador e coach, tudo que faço é baseado nos seus objetivos e desejos de estilo de vida. Também forneço refeições personalizadas que ajudam você a crescer mais rápido.
Meus serviços incluem:
- Plano de treino personalizado
- Plano de nutrição personalizado
- Acesso ao meu app com vídeos e instruções para cada exercício
- Verificação de progresso semanal
- Disciplina e suporte
- Conselhos de fitness e nutrição
O que você vai receber:
- Avaliação completa de fitness e do corpo
- Programa de treinamento personalizado
- Plano de nutrição personalizado
- Acesso ao meu app com vídeos e instruções para cada exercício
- Check-ins semanais e perguntas ilimitadas no chat para resolver todas as suas dúvidas
- Treinamento constante e motivação
Sua jornada de fitness exige a visão completa. Vamos transformar seu corpo e sua saúde juntos.
Conheça mais sobre Ahmad
Ahmad
Nutrition and Fitness Coach
- A partir dePaquistão
- Membro desdeabr. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Inglês
I am a passionate Nutrition Coach dedicated to helping individuals build a healthy lifestyle through simple and practical diet strategies. I focus on creating easy-to-follow meal plans based on your daily routine, goals, and preferences. and easy doing exercises
My approach is not about strict dieting, but about building sustainable habits for long-term results. Whether your goal is weight loss, muscle gain, or improving overall health, I provide personalized guidance, basic meal plans,exercises and daily routine adjustments.
Let’s work together to improve your health step by step
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Perguntas frequentes
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Preciso de equipamento de academia ou posso treinar em casa?
Funciona de qualquer jeito. Me diga com o que você tem acesso, e eu vou montar treinos que se encaixem perfeitamente na sua rotina.
Quão personalizado é o plano de alimentação?
Totalmente personalizado. Levo em conta alergias, preferências alimentares, orçamento e estilo de vida. Nada de refeições genéricas aqui.
E se minha rotina mudar no meio do programa?
A gente ajusta. A vida acontece. É só me avisar que eu modifico seus planos de treino e alimentação conforme necessário.
Com que frequência fazemos check-in?
Check-ins semanais são padrão. Ajusto seu plano com base no progresso, níveis de energia e como você está se sentindo.
Que resultados posso esperar?
Depende do seu objetivo e da sua consistência. A maioria dos clientes vê mudanças visíveis em 4 a 6 semanas com a adesão adequada ao treino e à nutrição.
