Serei sua professora de pilates online

Oi, eu sou um instrutor certificado de Pilates e Yoga com:

• Treinamento de 200 horas pela Yoga Alliance
• Certificação de Pilates de nível 3 com tapete

Os benefícios físicos do Pilates e Yoga incluem:

• aumento da flexibilidade
• aumento da força e tônus muscular
• melhora na respiração, energia e vitalidade
• manutenção de um metabolismo equilibrado
• redução de peso
• saúde cardiovascular e circulatória

Yoga e Pilates são uma forma maravilhosa de fortalecer a conexão entre corpo e mente. Minhas aulas vão te ajudar a amar e aceitar a si mesmo, a ficar no momento presente através de movimento consciente e meditação, e a levar essas habilidades para sua vida fora do tapete. Investir nas minhas aulas é um investimento em você mesmo.

Os princípios do Pilates de Concentração, Controle, Centralização, Respiração, Precisão e Fluxo garantem uma prática de exercício completa, que aumenta a força, a flexibilidade e desenvolve uma maior consciência corporal.

Sinta-se à vontade para entrar em contato a qualquer momento