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Eu vou criar um plano personalizado de treino e nutrição para a transformação do seu corpo
Adi Sonawane
Sobre este Serviço
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Pronto para transformar sua forma física?
Você quer ganhar músculo, reduzir gordura, ficar mais forte e alcançar uma aparência magra e estética? Vou criar um programa de treino personalizado, adaptado aos seus objetivos, experiência e estilo de vida.
POR QUE ESCOLHER MIM?
Personal Trainer certificado pela ACSM
Bacharel em Ciências do Esporte e Exercício
Certificação de Nutrição pela ACE
8 anos de experiência em treinamento fitness
Experiência treinando mais de 1.000 clientes
Experiência profissional no Gold's Gym Bandra e em grandes linhas de cruzeiro internacionais
O QUE OFEREÇO:
Planos de treino personalizados para ganho de massa muscular e força
Programas de perda de gordura e recomposição corporal
Orientação prática de nutrição
Acompanhamento de progresso e accountability
Calistenia e treino com o peso do corpo
Se você é iniciante ou já treina há um tempo, vou te ajudar a treinar de forma mais inteligente com estratégias baseadas na ciência, adaptadas ao seu nível de condicionamento, equipamentos e estilo de vida.
Sem planos genéricos de copiar e colar—apenas orientações personalizadas para te ajudar a alcançar seus objetivos.
Vamos construir o seu melhor físico até agora!
Conheça mais sobre Adi Sonawane
Adi Sonawane
Fitness Coach, Transformation Specialist
- A partir deÍndia
- Membro desdeabr. de 2021
- Responde em aprox.:2 horas
- Última entrega3 anos
Idiomas
Inglês
I'm a certified personal trainer with 8 years of fitness coaching experience and a background in Sports & Exercise Science. I specialize in body transformations, muscle building, fat loss, strength training, and calisthenics.
I create personalized workout programs and nutrition plans tailored to your goals, lifestyle, and fitness level. Whether you want to build muscle, get lean, or develop an aesthetic physique, I'll help you train smarter and stay consistent.
Let's build your best physique yet!
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Perguntas frequentes
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Que informações você precisa antes de criar meu plano?
Vou perguntar sobre seus objetivos fitness, idade, experiência de treino, equipamentos disponíveis, agenda de treino, preferências alimentares e quaisquer limitações relevantes para personalizar seu programa.
Você pode me ajudar a ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?
Sim! Posso desenhar um programa de recomposição corporal que combine treino de resistência, orientação nutricional adequada e acompanhamento de progresso para apoiar ambos os objetivos.
Seus programas são adequados para iniciantes?
Com certeza! Cada programa é feito sob medida para o seu nível de condicionamento atual, seja você iniciante ou alguém com boa experiência na academia. Copiar resposta
Você fornece planos de nutrição?
Forneço orientação prática de nutrição adaptada aos seus objetivos e preferências. O nível exato de suporte nutricional depende do pacote que você escolher.
Quanto tempo levará para ver os resultados?
Os resultados variam conforme o ponto de partida, consistência, nutrição, recuperação e outros fatores individuais. Meu foco é te ajudar a fazer progressos sustentáveis e mensuráveis.
Você pode criar um plano de treino para casa ou para a academia?
Sim! Posso personalizar seu programa de acordo com os equipamentos disponíveis, seja em academia bem equipada ou em casa.
Você oferece coaching e suporte contínuos?
Sim! Meu pacote premium inclui check-ins semanais de progresso e ajustes no programa conforme descrito nos detalhes do pacote.
