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Adam K
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Sobre este Serviço

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Planos personalizados de treino e nutrição baseados nos seus objetivos, nível de condicionamento e estilo de vida. Seja para perda de gordura, ganho de massa muscular, força ou uma rotina mais saudável, cada plano é feito para atender às suas necessidades. Os programas podem ser adaptados para treinos em casa ou na academia e incluem orientações claras para ajudar a manter a consistência e alcançar resultados. O foco é em planos simples, eficazes e realistas, fáceis de seguir com confiança.

  • Tipo de dieta

    • Vegetariano
    • Sem glúten
    • Low carb
    • Alta proteína
    • Sem lactose

  • Finalidade

    • Perda de peso
    • Ganho de peso
    • Manutenção de peso
    • Vida saudável
    • Construção muscular

Conheça mais sobre Adam K

Adam K

Creo planes de dieta y entrenamiento personalizados adaptados a tus objetivos

  • A partir deEspanha
  • Membro desdeabr. de 2026
  • Responde em aprox.:2 horas

  • Idiomas

    Espanhol, Ucraniano, Russo, Inglês
¿Quieres perder grasa, ganar masa muscular o mejorar tu físico con un plan claro y adaptado a ti? Te ofrezco un servicio de dieta y entrenamiento personalizado, creado en función de tu objetivo, tu nivel, tus gustos y tu estilo de vida. No recibirás un plan genérico. Trabajaré con tu información para diseñar una propuesta más ordenada, práctica y personalizada, para que sepas exactamente qué comer y cómo entrenar según tu situación. Recibirás: -Dieta personalizada -Cálculo de calorías y macronutrientes -Plan de entrenamiento adaptado a tu nivel -Estructura semanal clara

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