Farei treinamento físico e aconselhamento nutricional

Procurando um plano de dieta personalizado, plano de perda de peso ou guia de nutrição para ganho de massa muscular que realmente funcione? Este serviço foi criado para te ajudar a alcançar seus objetivos de fitness através de nutrição baseada em ciência, hábitos alimentares saudáveis e mudanças sustentáveis no estilo de vida.

Sou formado em MBBS com forte expertise em nutrição, planejamento de dieta, fitness e ciências médicas, oferecendo orientações práticas e orientadas para resultados. Seja seu objetivo perda de peso, ganho de peso ou manutenção, crio estratégias personalizadas de acordo com seu tipo de corpo, estilo de vida e rotina diária.

Você receberá um plano de dieta personalizado com distribuição adequada de calorias, equilíbrio de macronutrientes e estruturas de refeições fáceis de seguir. Meu foco é na queima de gordura, ganho de músculo magro e saúde a longo prazo, evitando dietas radicais, garantindo resultados visíveis e sustentáveis.

Este serviço também inclui coaching nutricional e educação, onde ajudo você a entender:

• Gerenciamento de calorias e metabolismo
• Hábitos alimentares saudáveis e controle de porções
• Como ler rótulos de alimentos e escolher opções melhores

Forneço orientações sobre controle de desejos, compulsão alimentar e alimentação emocional, ajudando você a desenvolver disciplina sem restrições rigorosas.