Vou criar um plano de refeições saudável personalizado com receitas fáceis e deliciosas

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Cristina
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create a personalized healthy meal plan with easy delicious recipes
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Sobre este Serviço

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Comer de forma saudável não precisa ser complicado. Vou criar um plano de refeições prático e prazeroso, feito sob medida para seus objetivos, rotina, preferências alimentares e estilo de vida.

Seja para comer mais saudável, perder peso, ganhar músculo, economizar tempo ou simplesmente parar de se perguntar o que cozinhar todo dia, vou fornecer um plano fácil de seguir, baseado em alimentos que você realmente gosta.

O que você vai receber

Plano de refeições personalizado

Receitas fáceis de seguir

Lista de compras completa

Orientações de porções

Recomendações para preparo de refeições

Dicas de orçamento para compras (se solicitado)

Posso criar planos para

  • Perda de peso
  • Manutenção de peso
  • Ganho de músculo
  • Alimentação rica em proteínas
  • Vegetariano
  • Pescatariano
  • Sem laticínios
  • Sem glúten
  • Refeições econômicas
  • Rotinas ocupadas
  • Refeições para toda a família

Cada plano é personalizado com base em um questionário que você preencherá após fazer o pedido.

  • Tipo de dieta

    • Vegetariano
    • Vegano
    • Mediterrânea
    • Low carb
    • Alta proteína

  • Finalidade

    • Perda de peso
    • Ganho de peso
    • Manutenção de peso
    • Vida saudável
    • Construção muscular

Conheça mais sobre Cristina

Cristina

Release Manager

  • A partir deAlemanha
  • Membro desdeago. de 2019

  • Idiomas

    Romeno, Inglês, Russo, Alemão
I am a Release Manager, based in Germany, with a passion for nutrition, cooking, baking and planning. I have a published cookbook and offer personalised mean plans based on your needs.

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