Ver categorias
Explorar
Fiverr Pro
Português
$
USD
Vou criar seu plano de nutrição para perda de gordura e ganho de músculo
Ryan
Sobre este Serviço
Tradução automática
Eu costumava pesar 125 kg. Sei como é ficar preso. Agora, com 89 kg, ajudo as pessoas a construírem uma abordagem de nutrição que realmente dura, sem dietas extremas, sem regras irreais.
Posso ajudar.
Crio planos de nutrição personalizados com base no seu objetivo, estilo de vida, hábitos alimentares, preferências alimentares e nível de atividade.
Minha abordagem é prática, realista e feita para a vida real: sem dietas extremas, sem métodos confusos, sem restrições irreais.
Também trago experiência pessoal para meu trabalho. Passei por obesidade, dietas agressivas, ganho de peso e perda de peso a longo prazo. Hoje, ajudo outros a construírem uma abordagem mais clara e sustentável para a nutrição.
O que você pode receber dependendo do seu pacote:
- plano de nutrição personalizado
- calorias e macros
- orientação sobre estrutura de refeições
- passos práticos de ação
- adaptação às preferências alimentares
- orientação sobre suplementos
- check-ins e ajustes
- lista de compras
Como funciona:
1. Você preenche um questionário detalhado
2. Eu analiso suas respostas e objetivos
3. Crio seu plano e orientação personalizados
4. Se incluído, ajustamos o plano através de suporte de acompanhamento
Conheça mais sobre Ryan
Ryan
Nutrition Coaching for Fat Loss, Energy, Recovery and Performance for Real Life
- A partir deFrança
- Membro desdeago. de 2021
Idiomas
Francês, Espanhol, Inglês
Hi, I’m Ryan, a nutrition coach focused on fat loss, muscle gain, energy, recovery and performance.
My coaching is practical, structured and built for real life.
Having personally gone through obesity, aggressive dieting and weight regain, I now help others build a clearer, more sustainable approach to nutrition. No extreme diets, no unrealistic restrictions.
Just simple, personalized guidance designed to last.
Tradução automática
Perguntas frequentes
Tradução automática
1. Como isso funciona?
Após fazer o pedido, você preencherá um questionário detalhado sobre seu objetivo, estilo de vida, hábitos alimentares, preferências alimentares e nível de atividade. Depois, criarei seu plano personalizado com base nas suas respostas.
2. Este é um plano genérico?
Não. Cada plano é personalizado com base no seu objetivo, dados corporais, rotina, preferências e restrições.
3. Você pode ajudar com perda de gordura e ganho de músculo?
Sim. Posso ajudar na perda de gordura, ganho de músculo, melhor recuperação, mais energia, desempenho e hábitos alimentares mais saudáveis.
4. Precisamos de uma videochamada?
Não. Este serviço é feito principalmente por questionário + entrega escrita + suporte por mensagem, se incluído no seu pacote. Se realmente precisar de uma videochamada, podemos adaptar.
5. Vou receber calorias e macros?
Sim, se for relevante para seu objetivo e pacote, posso incluir metas de calorias e macros.
6. Você pode adaptar o plano aos alimentos que gosto ou não gosto?
Sim. Você pode me informar suas preferências, alergias, intolerâncias e alimentos que deseja evitar no questionário.
8. Posso te contatar após a entrega?
Sim, dependendo do seu pacote. Pacotes mais avançados incluem suporte por mensagem e ajustes.
