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Vou criar um plano de treino ou rotina personalizada de força
AndreasM
Sobre este Serviço
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Se você procura um plano de treino claro e eficaz, feito sob medida para seus objetivos, você está no lugar certo.
Vou criar um programa de treino ou rotina personalizada de força baseado nos seus objetivos, nível de experiência e equipamentos disponíveis. Seja para ganhar massa muscular, ficar mais forte, melhorar o desempenho atlético ou seguir uma rotina estruturada na academia, seu programa será feito especialmente para você.
Tenho uma Bacharel em Exercício e Ciência do Esporte e experiência trabalhando em uma academia de futebol de alto desempenho como treinador e treinador de força e condicionamento. Meus programas de treino são baseados em princípios comprovados usados tanto no desenvolvimento atlético quanto na aptidão geral.
Seu programa de treino pode ser feito para:
- Treinamento completo na academia
- Equipamentos básicos para casa
- Treinamento com peso corporal
- Faixas de resistência
Cada programa é personalizado para:
- Seus objetivos
- Experiência em treino
- Equipamentos disponíveis
- Quantos dias por semana você treina
- Qualquer lesão ou limitação
Seu programa será entregue através do app de treino TrainHeroic, onde você pode acompanhar facilmente os treinos, monitorar o progresso e assistir às demonstrações de exercícios.
Se tiver alguma dúvida antes de fazer seu pedido, sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem.
Conheça mais sobre AndreasM
AndreasM
Strength and Conditioning Coach
- A partir deChipre
- Membro desdenov. de 2022
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Inglês, Sueco, Francês, Grego
Hi, I’m Andreas, a strength and conditioning coach with a background in football performance and strength training. I design structured training programs to help athletes and individuals build strength, improve performance, and train with purpose.
I create custom workout plans based on your goals, experience level, and available equipment. Whether you want to build muscle, get stronger, or improve athletic performance, I’ll design a clear, effective program you can follow with confidence.
Feel free to message me if you have any questions before ordering 💪
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Perguntas frequentes
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Você personaliza o plano de treino para cada cliente?
Sim. Cada programa de treino é feito sob medida para seus objetivos, nível de condicionamento, experiência e equipamentos disponíveis.
Que informações você precisa antes de criar meu programa?
Antes de criar seu plano, farei algumas perguntas sobre seus objetivos, experiência, equipamentos disponíveis, quantos dias por semana treina e se há alguma lesão ou limitação.
O programa pode ser feito para treinos em casa?
Sim. Posso criar programas para academia completa, equipamentos básicos para casa, faixas de resistência ou treino com peso corporal.
Isso é adequado para iniciantes?
Sim. Os programas podem ser feitos para iniciantes, intermediários ou avançados.
Você pode ajustar o programa após a entrega?
Sim. Se precisar de ajustes após a entrega, ofereço uma opção de ajuste do programa para modificar exercícios ou estrutura com base no seu feedback ou mudanças de equipamentos.
Como vou receber meu programa de treino?
Seu programa será entregue pelo app de treino TrainHeroic. Assim, você pode registrar os treinos, acompanhar o progresso e assistir às demonstrações de exercícios.
